男人一定知道保护精子的八种行为
夫妻保健编辑
博禾医生
夫妻保健编辑
博禾医生
当然，精子对男性意义非凡。特别是在性生活中，活跃的精子不仅能使男性保持强烈的战斗力，还能满足女性的要求。培育优质精子是每个男人的任务。下面给大家介绍8种有效的方法。
一、立即扔烟
每日抽一包以上的男士，精子活力总比不抽烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间按时排尿
夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、多吃含维生素食物
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应该多吃含有维生素e和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽内内裤
穿宽大的棉织内裤比Y字型的尼龙内裤好，可以防止阴囊受到干扰，有利于精子的生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不得超过3小时。睾丸贴身体时间过长，温度上升，影响精子的生成。
五、定期检查身体
如果不小心染上性病，必然会对精子数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，应定期请医生检查。
六、适量慢跑
跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
七、保持愉快的心情
紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括减弱精子，所以要经常保持愉快的心情。
八、长期禁欲
生殖器充血时，阴囊温度上升，精子活力下降。因此，不宜长期禁欲。
上一篇：女性最受欢迎的避孕方式大盘点
延伸阅读
专家观点
最新推荐
钩椎关节椎体缘骨质增生
骨质增生paipian
骨金宝对骨质增生有用吗
骨质增生变形能不能恢复
颈椎及骨质增生怎么办呢
骨质增生x光片怎么治疗
谷比利治腰椎骨质增生吗
骨质增生病态是什么病症
古代人如何治疗骨质增生
骨质增生背部龙骨膝盖疼
骨质增生变尖可以走路吗
骨质增生半月板有问题吗
骨质增生病治疗时间长吗
耳朵不舒服不是中耳炎吧
颈椎后有骨质增生怎么办
中耳炎穿孔自愈机会大吗
骨质增生V级是怎么回事
骨质增生被撞会怎样样吗
骨质增生保守治疗会好吗
骨质增生背部疼怎么缓解
骨质增生玻璃酸钠多少钱
骨筋丸治膝盖骨质增生吗
耳朵进水一样疼是中耳炎
左侧结肠癌早期症状
骨质增生变锐利什么意思
艾滋病毒能检测多久，有什么表现？
伯基特淋巴瘤是什么
丙型肝炎的药物治疗
肠系膜动脉栓塞的发病原因有哪些
病毒性肺炎的检查方法
乳酸亚铁口服液一般服用多长时间 乳酸亚铁口服液的不良反应是什么
瘀血痹片有哪些有效成分 瘀血痹片各成分有什么作用
使用铁棒锤止痛膏有什么注意事项吗 铁棒锤止痛膏的适应症
乐脉丸有哪些成分呢 乐脉丸的功效是什么
还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别
骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗
使用托西酸舒他西林胶囊有什么需要注意的 主要功效有哪些
格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖
哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些
泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项
