十分钟晚餐让男人更“性福”

生活节奏紧张，工作压力大，疲劳总是困扰着忙碌的城市人。忙碌了一天的工作，回家累的现代人不想再在厨房做晚饭了，想随便吃泡面就解决了。

但根据最新的医学研究证明，越来越多的夫妇长期处于这样的环境中，由于营养不均衡、心理压力不能缓导致心力疲劳、功能障碍、早泄等现象，夫妇的生活不协调。因此，本文特意推荐两种十分钟就能完成的菜肴，在轻松享受晚饭的同时，还可以缓解疾病，促进夫妻生活的和谐。

10分钟快速的性福晚餐马上就要开始教育了。不要眨眼。烹饪时间太短，不相信，操作步骤简单，不容易哦

推荐1:枸杞肉丝

做法:枸杞子洗净待用。瘦肉、竹笋洗净切丝，搅拌少量淀粉。炒锅烧热用油滑锅，加入适量的油，肉丝、竹笋丝同时在锅里炒，煮介绍酒，加入糖、酱油、盐、味精搅拌，加入枸杞子炒至熟，加入麻油起锅。

功效：这道菜可滋阴补血，滋肝补肾，阴血双补，明目健身。身体虚弱、贫血、神衰竭、功能低下、糖尿病患者有强身寿命的效果。

推荐2:养颜补肾牡蛎鸡汤

制作方法:300克牡蛎适量生粉、盐，稍微揉一揉，冲去粘液，在锅里放入适量的鸡汤，用姜煮3片，放入牡蛎肉，用盐调味即可。

功效：这道菜益肾生精，润肤美容。还可以食用其他含锌丰富的食品有海产品（贝壳类、海鱼类）、瘦肉、粗粮及豆科植物等。因为男性精液中含有高浓度的锌，所以经常补锌对维持旺盛的性功能有很大的帮助。