男人去“痿”保“阳”不难

过去的生活条件很困难，洗澡只是维持个人卫生的手段，暂时去公共浴室。现在，随着个人生活条件的升级，给洗澡带来了香味、spa等更多的名堂。可见“洗澡”已成为当代人放松身心的一种绝佳养生“补品”。对于男性来说，正确的洗澡方法甚至可以有效地提高男性的性能。下面专家为您解读：男人如何洗澡能去“痿”留“阳”！纯爷们看过来！

相信男性朋友都希望自己有强烈的性能，阳刚。但是，在性生活的关键时刻，如果发现自己无能的话，就会很郁闷。

洗冷水澡对身体好的说法，已经是老生常谈了，男性朋友们是否知道冷热交替洗澡对私处健康有好处呢？为了有效预防男性阳痿，下面就为您介绍“沐浴锻炼法”为男人有效预防阳痿支招！

冷热水交替浴是提高男性功能的古老锻炼法。其具体方法是在浴室里用温水浸泡身体，充分温暖后出浴室，给阴部加冷水，3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后出浴室，重复3~5次即可结束。每天持续冷热水交替浴的话，中年以后的男性精力充沛，功能强化，疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果一样。

在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。温水刺激加快血液循环，尽快恢复睾丸和阴茎疲劳。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴对局部穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。