女性经期保健应注意的事项是什么？经期保健应该这样做

月经是女性朋友的正常生理现象，月经也是女性健康的晴雨表。女性如何利用这种晴雨表预防妇科疾病？据医生介绍，月经期间身体血气相对较弱，抵抗力差，不注意月经期间的调整，会引起月经病和其他妇科疾病。接下来，向医生询问药物编辑介绍女性生理日保健应注意的事项。

清洁卫生，避免房事

生理日保持外阴清洁，每天晚上用温水擦外阴，最好不要洗澡或坐浴，最好洗澡卫生巾，纸要柔软清洁，最好用高压消毒(有商品市场)的月经带，内衣要勤奋更换，勤奋清洗，减轻血垢对外阴和大腿内侧的刺激，洗后用热水加热，在太阳下晾干后备用大便后应从前往后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫炎症。

月经期间，子宫内膜剥离出血，子宫腔内有新鲜面，子宫口也稍微张开，阴道酸度下降，防御病原菌的能力大幅度减少。在这种情况下，进入房间，带入细菌，容易引起生殖器官炎症。

输卵管炎症粘连，无法堵塞，也可引起不孕。也可以延长生理日，甚至崩溃。因此，妇女在月经期间禁止房间，防止感染。

调节情志劳逸结合

祖国医学认为情志异常是重要的致病因素之一，精神情绪对月经的影响尤为明显。因此，经期必须稳定，心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。生理日照常工作，学习，从事一般体力劳动，促进骨盆血液循环，减轻腰背痛和下腹不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动，过劳使骨盆过度充血，保证月经过多、生理日延长、腹痛腰酸等充分睡眠，保持充分的能量。

饮食有节不乱用药

生理日因经血消耗，需要更充分的营养的饮食清淡温和，容易消化，不能过冷，寒冷凝血，容易引起生理痛，月经过多或突然中断等。不要吃辛辣的香味，减少子宫出血。多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便顺畅。

一般来说，女性的生理日有点不舒服，生理后可以自己消失，不需要药物，以免妨碍其正常过程。如果腹痛无法忍受或出血过多，长期以来，医生检查诊治是妥当的，不要自己乱投药。

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