指甲易断是什么回事

指甲易断可能由营养不良、频繁接触化学物质、甲状腺功能减退、真菌感染、缺铁性贫血等原因引起，可通过调整饮食、减少化学刺激、药物治疗等方式改善。

1、营养不良

长期缺乏蛋白质、维生素A、维生素B7或钙等营养素会导致指甲脆弱易断。日常需增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白摄入，补充胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A的食物，必要时可遵医嘱服用复合维生素片。伴随指甲表面凹凸不平或纵嵴时，提示营养缺乏已持续较长时间。

2、化学刺激

频繁使用洗洁精、消毒液等碱性清洁剂，或长期进行美甲操作会破坏指甲角蛋白结构。建议接触化学品时佩戴手套，避免使用含甲醛的指甲油。若已出现指甲分层、发黄，需停用刺激性产品3-6个月，期间可涂抹含尿素成分的护甲霜修复甲板。

3、甲状腺功能减退

甲状腺激素不足会降低指甲生长速度，导致甲板变薄易裂。患者可能同时伴有怕冷、乏力、体重增加等症状。需通过血液检查确诊，遵医嘱口服左甲状腺素钠片补充激素，治疗期间每月监测TSH水平。指甲改善通常需3个月以上。

4、真菌感染

甲癣会导致指甲增厚、分层和脆裂，常见于脚趾甲。可外用阿莫罗芬搽剂或环吡酮胺乳膏，严重者需联合口服特比萘芬片。治疗期间保持手足干燥，避免与他人共用指甲剪。真菌培养阳性者疗程需持续至新甲完全长出。

5、缺铁性贫血

铁元素参与角蛋白合成，贫血时指甲会呈勺状凹陷且易折断。建议检测血清铁蛋白，确诊后可服用琥珀酸亚铁片或多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。日常多进食红肉、动物血制品，6-8周后指甲硬度会逐步恢复。

日常应避免用指甲撬开物品或过度修剪，洗手后及时涂抹含神经酰胺的护手霜。若调整饮食2个月无改善，或伴随甲下出血、甲床分离等异常，需就诊排查银屑病、扁平苔藓等全身性疾病。糖尿病患者出现指甲问题时应优先考虑真菌感染可能。