天气转凉 女性要护好脚腕

女性大多偏体寒，到了秋冬季节特别容易感到寒冷，但是很多爱美的女性为了美丽，忍受寒冷也必须展和的体型。爱美的女孩小田，不注意脚踝的保温引起了踝关节炎。医生提醒大家，天气凉爽，女性脚踝容易感冒引起疾病，所以女性秋季保健应特别注意保护脚踝，预防踝关节炎。

小田是一个爱美时尚的女孩，平时喜欢穿袜子，露出白皙纤细的脚踝。但是，最近感到左脚腕疼痛，跑步锻炼时特别特别厉害，按压的话疼痛就无法忍受，好像扭伤了，但是她很无聊，自己以前穿过高跟鞋扭伤过脚踝，但是已经痊愈了，最近什么剧烈的运动都没做，为什么脚踝疼呢不得得不去医院看医生。这部电影显示我的骨头没有异常。经过问诊，医生给我的诊断是踝关节炎，并告诉她，很可能是因为我感冒了。此外，我以前受过外伤，引起了踝关节炎。

据报道，踝关节炎发病率为0.4%，虽然比髋关节、膝关节稍低，但它所带来的疼痛、行动上的不便，丝毫不少。脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，对外伤缺乏缓冲，易于受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，它又位于裤腿或裙子下缘，如果再不穿袜子加以保护，很容易着凉。

关节处于凉爽状态，可进一步降低皮肤温度，使血液中尿酸局部沉积，局部血管发生痉挛性收缩，关节组织血液供应减少，血液循环处于不良状态，在原外伤的基础上容易诱发关节炎，肿胀、疼痛、身体麻木、抽筋、全身不适

秋季女性保护脚踝的注意事项

1、睡觉时不要把脚晾在外面，盖上的被子一定要下脚底，超过肩膀。

2、注意防寒保暖，袜子最好遮住脚踝。

3、游泳时间不宜过长，以免脚腕长时间浸泡在水中。

4、不要长时间穿高跟鞋，做剧烈运动或长距离行走时，可佩戴弹力护踝，给踝关节一个外在的支撑，避免关节劳损、扭伤。

踝关节炎的发病率并不高，但是一旦发病影响会很大，其疼痛感会对行动带来不便，医生表示，脚腕是人体最脆弱的部位之一，在寒冷天气下一定要注意保暖，避免受凉。另外，血液循环不太好的女性在寒冷的天气下尽量不要穿裙子，最好穿着保暖性好的衣物。