女性脱落 补充维生素e

女性部位保健编辑 健康科普君
148次浏览

关键词: #维生素e #维生素

很多女性朋友到了秋天就开始掉头发,这与自己的原因和秋天的干燥有关。那么,女性如何防止脱发呢?下一位编辑介绍几种可以防止脱发的食物,一起来看看吧。

1、补充植物蛋白

研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少,所以日常应该多吃含有大豆、黑芝麻、玉米等氨基酸的食物。

2、多吃蔬菜和水果

吃含糖和脂肪高的食物容易使女性血液中酸性毒素的含量增加。这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留在体内,产生酸性毒素,毒素过度堆积容易脱发。所以要防脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃肉类和动物内脏。

3、补铁

研究表明,近三成脱发女性缺铁,脱发患者应多吃大豆、黑豆、鸡蛋、花生、胡萝卜、土豆、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等铁要素丰富的食物。

4、补碘

女性头发的光泽与甲状腺的功能有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美,因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E

维生素E可以延缓毛发老化,促进毛母细胞分裂,抑制脱发。维生素e含量高的食物有生菜、白菜、黑芝麻等。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

心肌梗死总是突然发生?提醒:身体4个征兆很明显,请牢记 绝经后出血要做什么检查 “神经性皮炎”瘙痒难耐?这2种要留意,或预示着5类疾病 体内有癌这里会变黑?给你分析这3处地方,及早发现是关键 鸡精比味精好?味精会致癌?这些疑惑多年的问题,有答案了 舌苔发白嘴苦怎么治疗 肥胖会诱发骨质增生?老了以后不想被它盯上,要做好这4点 心律不齐是怎么引起的?这7大诱因一一列举!早知道早预防 诊断为动脉硬化如何是好?在生活上做到这6点,可缓解病情 这3种运动,让女性变得越来越苗条,哪怕坚持做一种也可以 耳朵洞口长了个包 孕期如何改善妊娠纹?做好这6件事,妊娠纹或许会慢慢消失 下肢动脉硬化闭塞症,是如何一步步发展的?看了之后很懊悔 血液粘稠要如何调理?做好这5点,或能让血液“畅通无阻” 怎样才能有效地瘦脸 不幸患了妇科炎症?不要慌,坚持3少、2多,有助改善病情 想要提高顺产的成功率,宝妈们能做些什么?本文告诉你答案 不幸患了喉癌,只能回老家安养?别灰心,还有6种方法可治 女性经后第几天,更容易怀孕?教你5个好方法,快速受孕 痔疮凝胶的作用与功效 一群人中,为什么蚊子只咬你?与血型有关?是时候揭秘答案 揉眼睛时出现奇怪的图案是什么回事?告诉你为什么不能揉眼 吸烟是如何伤害眼睛的?看到这5大伤害,现在戒烟还来得及 南瓜能随便吃吗?提醒:以下5种人尽量少吃,很多人还不懂 整形瘦脸的方法有什么 呼吸感觉不顺畅怎么回事 脂肪炎怎么治疗 脂肪腿是怎么形成的?脂肪腿有什么瘦腿方法? 脂肪肉瘤的危害有多大?脂肪瘤形成的根本原因是什么? 咖啡因中毒后如何调理 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 普特彼用药后常见副作用有哪些 瑞波西汀片一天用几次比较好? 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用吗 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃 发现有紫癜能否使用益气补血片吗 益适纯适合哪些高胆固醇血症使用 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的