女性美胸四部曲 小胸MM也自信

女性部位保健编辑 科普小医森
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关键词: #美胸 #自信

随着生活条件的提高,人们的物质生活也在提高,当然审美观的角度和要求也在提高。乳房的大小当然也是选拔的标准之一。所以很多胸部较小的女性都会尝试一些不同的美胸丰胸方法。但如果方法不正确,可能就会对乳房造成很大的伤害。

教你四步健康合理的美胸方法

1、合理饮食

乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。缔结组织的主体是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后,乳房可以膨胀隆起,松弛的乳房脂肪比例大,胶原比例小,补充胶原蛋白可以拯救下垂的乳房。因此,增加胸部弹性胶原蛋白是一种很好的胸部食物,可以提高胸部内部结构的机械强度,所以大胸和小胸MM都应该多吃。

此外,还需要增加蛋白质和脂肪的摄取量,多吃富含维生素e和维生素b的食物。如白菜、菜花、芝麻油、菜油、花生、动物肝、蛋类、牛奶制品、瘦肉等。因为维生素e可以促进卵巢的发育。

2、穿内衣

大胸mm的内衣攻略:

这一点很重要,肩带必须缩短到能抬起胸部的长度,不能自动延长。肩带要够宽,至少一公分,那种细细的要尽量避免。罩杯大小一定要合适,钢圈也很关键。谁也不想穿衣服的时候,发现胸部被内衣勒住了两个部分,所以选择合适的被很重要,比较好的方法就是试穿。另外,内衣钢圈也很重要,不仅有很强的支撑作用,还是减少胸部压力的关键。

小胸mm内衣攻略:

首先要平静心情,实际上很多明星都是小胸,模特的胸部也不太大,所以整个衣服的比例很漂亮。其次,我们应该学会通过穿内衣给自己信心。

1/2或3/4杯有效集中小胸部,使胸部看起来圆润直立的杯子内有垫子,具有侧推、集中的功能,厚薄的胸罩也有同样的效果的隐形钢圈可以有效地提高胸部,使小胸美人曲线美丽的胸罩

3、适当的胸部按摩

就是局部按摩,中医养生的方法通过按摩是可以达到效果的。中医认为乳房与肝、脾、胃、肾经及任督两脉经络有密切的关系,中医点穴可刺激自律神经(交感神经与副交感神经)的兴奋性,从而达到调整机体内分泌状态;改善肝、肾、脾、胃的功能,提高乳房组织对体内荷尔蒙的敏感性,增强乳腺组织发育和脂肪组织囤积,达到美胸和预防乳腺疾病的功效。可以在脏中、乳中、乳根、天溪、屋星星、中府等穴位进行按摩,通过乳房的维护,可以局部按摩迅速渗透吸收,帮助我们的经络运动和乳房皮肤的弹性恢复。另外,请尝试以下动作:

①直推乳房:右手掌从左乳房中间开始,柔软地向下推到乳房根部,按原方向返回,往返约40次,更换另一个。

②侧推乳房:右手掌从胸中横向推左乳房直达腋下后返回,左右交替往返约40次。

③按压乳房:左手掌按压左乳房底部,右手掌外侧与左手相对用力按压乳头方向约40次。

4、平时注意保护

女性乳房是女性身体的重要组成部分,平时生活中必须注意的胸部保养。首先要注意不要让乳房受到强烈的压迫。外力强的挤压容易导致胸部内部软组织挫伤,甚至会导致胸部内部增生,也会改变胸部外部形状,从而导致胸部下垂和塌陷。避免外部强力挤压,另一方面,睡觉时保持正确的睡眠姿势,仰卧睡眠,尽量不要长时间躺在同一方向的侧面,不仅容易挤压乳房,而且双乳发育不平衡。

另外,男女同室时,要注意尽量不要让男性用力压迫乳房。否则,长期会引起胸部疾病。

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