马伟
山东省立医院
副主任医师
焦虑症并非单纯由不自信引起,而是多种因素共同作用的结果,治疗需结合心理干预和药物辅助。焦虑症的核心表现是过度担忧和恐惧,可能与遗传、环境压力、生理变化以及心理因素有关。遗传因素使部分人群更容易出现焦虑倾向;环境压力如工作、家庭或人际关系问题可能诱发焦虑;生理因素包括神经递质失衡或激素波动;心理因素如童年创伤或长期负面情绪积累也会加重症状。治疗焦虑症需从多方面入手,心理治疗如认知行为疗法(CBT)帮助患者识别和改变负面思维模式,暴露疗法逐步减少对恐惧情境的回避,正念训练提升情绪调节能力。药物治疗常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如舍曲林、帕罗西汀,苯二氮卓类药物如阿普唑仑短期缓解急性焦虑,β受体阻滞剂如普萘洛尔控制躯体症状。生活方式调整也至关重要,规律运动如跑步、瑜伽促进身心放松,均衡饮食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物改善脑功能,保证充足睡眠减少疲劳感。焦虑症是一种可治疗的疾病,早期识别和综合干预能显著改善生活质量,患者应积极寻求专业帮助,避免症状加重。