首页 > 母婴育儿 > 育儿指南 > 婴幼儿喂养

维生素c 婴儿健康优先

婴幼儿喂养编辑 博禾医生
192次浏览

关键词: #维生素c #维生素

我叫维生素c,是人体最需要的维生素老板。人体内缺乏一种专门转换维生素C的酶,称为葡萄糖酸内酯酶,人体无法自动将体内的葡萄糖转换为维生素C,因此需要从食物或额外补充维生素C来维持身体运行。

一、如果人体中的维生素C储存量小于300克(正常为1500克左右),就会出现坏血病的症状,1岁以下的婴儿每天应该提供30毫克的维生素C,1岁~10岁的婴儿每天需要的维生素C为50毫克。

二、宝宝所需的维生素C完全可以从食物中得到满足。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中,容易流失,贮藏时间过长,植物中的酶会破坏维生素C,烹饪时间长也会破坏维生素C。

三、蔬菜保鲜要诀:蔬菜先洗后切,急速炒。汤开后烹饪,分解维生素c的酶迅速灭绝。和烧一起吃。

大多数婴儿从食物中摄取的维生素c都有足够的机体需求,但也有必须特别补充维生素c制剂的婴儿。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

自闭症通常做的检查有哪些 耳部损伤中耳炎手术 小孩癫痫可以做全麻手术吗 宝宝过敏性咳嗽顺尔宁几周 宝宝过敏性咳嗽三个月不好 小孩癫痫感觉没生活希望了 散发型怎么治疗白癜风最好 出痔疮可以吃生的西红柿吗 宝宝过敏性咳嗽可以吃西替 白血病中性粒细胞百分比高 骨质疏松引起关节痛能治好吗 心悸心绞痛怎么回事,怎么办 宝宝过敏性咳嗽吃什么消炎 17岁得肺结核还能长寿吗 偶尔便后滴血的情况是痔疮吗 白血病早幼粒细胞高怎么办 慢性鼻炎和慢性咽炎怎么治疗 得了灰指甲,怎么办 肝硬化很严重吗?怎么治疗 眼科干眼症适合做什么治疗 骨质增生tdp治疗 骨质增生半月板受损 新型肺炎第一天症状 ca724偏高会是肠癌吗 宝宝过敏性咳嗽和湿疹区分 小孩癫痫晚上睡觉一抖一抖 宝宝过敏性咳嗽饮食 怎么为白血病捐头发 这个胃癌晚期病患还能活多久 甲状腺癌不手术需要放疗吗 乳酸亚铁口服液一般服用多长时间 乳酸亚铁口服液的不良反应是什么 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些 盐酸文拉法辛缓释片什么时候吃好 盐酸文拉法辛缓释片能服用一年吗 他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药 双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗 肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好 肾石通颗粒的功效 复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量