痛经怎么治疗 四大疗法缓解痛经

痛经是常见的妇科疾病，也是身体异常的反应，痛经发生后，必须立即查明原因，正确进行合理的治疗和烹饪。

痛经如何治疗

1、食疗:多吃食物改善身体，如女性月经期间，应补充有利于经水之旅的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、糖、枣、豆腐皮、薏仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。为了保持营养平衡，必须同时吃新鲜蔬菜和水果。在这个特殊时期，应该多补充，多喝补汤类，如乌鸡汤等，不要吃刺激凉爽的食品。

2、药物疗法:镇痛、镇静、抽搐药可抑制外周副交感神经系统等。

3、口服避孕药:避孕药雌激素的联合治疗也能达到抑制排卵的目的，消除痛经。

4、前列腺素贫困物:月经来潮前和来潮时每天肛门塞一次可降低子宫活动力，降低子宫收缩频率，降低子宫内压力，明显减轻疼痛，主要是前列腺素贫困分泌。西药效果快，但治标不治本，中药效果慢，但坚持烹饪有良好效果。

痛经按摩治疗

1、子宫穴

位置:子宫穴位于下腹部，脐下横掌(脐下4英寸)正中。左右旁开四横指(旁开中线3英寸)的距离各有一点是这个洞。揉子宫穴，刺激子宫穴是女性生殖器直接烹饪手法，疗效显着，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

按摩方法:用双手食指、中指按压两侧子宫穴，稍加压力，慢慢摩擦，酸胀度，操作5分钟，腹腔内热感最好。

2、三阴交穴

位置:小腿内侧，脚内踝尖3英寸，胫骨内侧缘后侧。按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

按摩方法:用左手拇指腹揉右三阴交孔，有酸胀感比较好，1分钟后更换右手拇指腹揉左三阴交1分钟。

3、血海穴

位置:屈膝，大腿内侧，髌底内侧端2英寸，股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上，伸直腿，膝盖内侧出现凹陷的地方，凹陷上有隆起的肌肉，肌肉的顶部是血海穴。揉搓血海穴，具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴可缓解经期小腹疼痛。

按摩方法:两根拇指重叠按压该穴位，生理痛时左腿也一起疼痛，刺激左腿。腰暖水袋放在腰更有效。

4、太冲穴

位置：脚大趾与第二趾之间。揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。

按摩方法:用左手拇指腹揉右太冲孔，最好有酸胀感，1分钟后更换右手拇指腹揉左太冲孔1分钟。

痛经中药治疗

1、中药口服

经前应通，经前一周服用温经散寒、活血化瘀止痛中药，有效缓解痛经症状。经后应补充，经后血海空虚，服用补充血气、益肾调整中药一周，可达标本同治效果。我临床诊断的痛经患者大部分是读书的女孩和年轻白领，上课和上班，诊断时间不够，这种分期治疗方法可以节省时间，有效治疗痛经。

2、中药足浴

脚不是孤立的器官，而是人体的重要组成部分，与脏腑、经络密切相关。人体的双足，是内病外治的重要部位。中药足浴法将温经散寒、活血止痛等中药液直接作用于双脚皮肤，通过药水的温热刺激和药物的剥皮吸收，通过经络和针孔的传导，使药液中的有效成分直接到病灶部位，不通过胃肠吸收，提高药物的利用率，充分发挥药物的作用。同时，冬季足浴既能保暖，又能舒适经络，一举两得有效缓解痛经。

生理痛的日常注意事项

1、注意保温:很多朋友生理痛是因为生理日感冒，生理日要注意保温，预防生理痛。另外，体寒的女性也要做保温工作，改善四肢冷腹痛的症状，缓解痛经。

2、注意饮食:生理日要注意饮食，如果不知道生理日的饮食禁忌，生理痛很容易发生。经期时，不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食物、高糖食物和高盐食物，否则会加重经期不适症状。