子宫内膜异位症好治吗？锻炼有利于恢复

子宫是女性的重要部位，平时要注意合理的保养，子宫也有疾病，其中子宫内膜异位症就是其中之一，生病后，我们也要合理的治疗和烹饪。

子宫内膜异位症治疗

1、药物治疗：采用药物来对抗或抑制卵巢的周期性内分泌刺激。最初是用睾丸酮类的雄性激素，因副作用较大，而且效力亦不够强，已逐渐摒弃不用。后来则逐渐发展成为假孕疗法及假绝经疗法。

2、手术疗法：一般认为卵巢上发生的巧克力囊肿，病变体积往往较大，或发生在其他部位的子宫内膜异位结节，直径在2厘米以上者，不易用药物控制，而需要手术治疗；或者经过六个月甚至一年的药物治疗，病情仍不见好转，也应考虑手术切除。患者年轻，无子女，手术时只切除内膜异位病变，保留子宫和正常卵巢组织，称为保守手术。这种手术保留了生育的可能性，但复发的机会很大。

锻炼有利于子宫内膜异位症的恢复

适当规律的体育锻炼，使女性身体免疫系统更加健全，运动者体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。此外，运动能增加体内雄性激素的浓度，雄性激素能对抗女性激素的作用。研究显示，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度。

子宫内膜异位症护理

1、良好心情：专家说，病人都是需要有一个良好的心态的，对疾病的恢复有好处，尤其是女性，负面情绪会让内分泌出现紊乱，对身体是非常不好的，无论是否生病，积极乐观的生活态度以及好心情都是应该时刻保持的。减轻焦虑，将疾病的本质、特点告知病人，让其了解这是一种良性疾病，通过治疗是可以缓解的，妊娠可以延缓此病发生，已属婚育或婚后患痛经的病人，在治疗后一段时间可及时婚育，通过妊娠可望异位的内膜退化吸收。

2、向患者解释痛经的原因，告知患者经期应保持心情舒畅，减少剧烈的运动，腹痛剧烈时，应卧床休息，经期、经后注意腹部保暖，尤以腰以下为甚，可用热水袋热敷。

3、注意生理日的卫生，避免生理日和月经刚干净时的性生活。准确计算经期，避免经期前后做子宫检查、扩宫术、子宫输卵管造影术，避免医源性子宫内膜栽培。

4、保持外阴清洁，生理日避免洗澡和游泳，更换垫子和内衣，防止感染。

5、保持月经通畅，有极度子宫后前倾曲、生殖道闭锁或宫颈狭窄、粘连等引起的经行不畅的病人应及早治疗，以免经血逆流。

6、注意饮食调整:作为我们每天不可或缺的饮食，实际上对疾病的恢复也有很好的保障，需要补充营养，但不要补充大海，平衡饮食有助于调节身体功能，还要坚决消除刺激性的饮食。饮食以清淡营养易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果、生冷、辣、煎、刺激肥厚的食物。

7、增加运动：体育锻炼能让我们的身体机能得到适时的加强，促进新陈代谢，还能舒缓工作和生活的压力，但是要特别注意锻炼的力度，过度的锻炼可能会适得其反，让女性的身体受到损伤；需要注意的是，女性在术后一周内不要做过度的运动，多散步即可。

8、充足的睡眠:充足的睡眠是身体恢复的重要调节，我们的身体在睡眠中比较稳定，有利于身体自身的调节，睡眠对女性体内荷尔蒙等分泌代谢有很大帮助，特别是术后的女性，有充分的睡眠时间

子宫内膜异位症饮食要点

1、子宫内膜异位症饮食疗法应避免寒冷食品。经过前后，特别要注意吃过热的汤和菜。生冷的食物是禁忌。

2、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

3、肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。子宫内膜异位症患者清淡疏利之品较为适宜。

4、干果不可避免，随时可食用。养生行血、核桃温阳、枣、桂圆益气养血，更适用。

5、家畜、蛋乳、鱼的新鲜食用一般，血气虚弱的人有益于血气的效果。田螺、蛤蜊、螃蟹、鳗鱼冷食，宜少食。不要吃太厚的肉。

6、多吃补虚益气食品。能帮助气流血，有缓解疼痛的效果。子宫内膜异位症气血不足者特别适合。