积极锻炼有利于减肥？

Question

我有些胖，平时也不怎么运动，积极锻炼有利于减肥吗？

Answer 1

锻炼被人们认为是健康生活方式中的主导因素，有助于减轻体重并保持不反弹。要把运动作为生活的重心，视运动为生命中永恒的主题。不管你以前表现怎样，积极运动都是控制体重的最佳方法。