做完饭后 脸上满是油

厨房是家庭污染的重大灾区，长期在油烟的熏陶下，加速皮肤老化，皮肤变暗，斑点也会出现。每天厨房炒菜时散发的油烟很多，油烟附着在脸上，油烟中残留的脂肪酸刺激毛囊，引起毛囊周围发炎，产生斑点等皮肤问题。有些人在炒菜的时候喜欢过火，也就是说称一大勺，火就会冒出来。其实炒火菜看起来很美，但是吃起来不健康，油烟更大。此外，电磁波辐射对人体健康也有很大影响，如微波炉、电磁炉、冰箱等。

所以，炒完菜后，不要忘了洗脸吃饭。洗脸时不要用热水，最好先用温水(20℃左右)再用冷水。用温水洗可以打开皮肤毛孔，有助于清洁的冷水收敛毛孔，促进脸部血液循环。这一开一合，能够吐故纳新，加速皮肤的新陈代谢，减少电磁波辐射的不利影响。此外，多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、山楂和柠檬，可以淡化斑点，增加皮肤光泽。