如果你想拥有健康的红润肌肤 喝美容汤

女性保养指南编辑 医普小新
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关键词: #美容

从内到外散发健康的红润肌肤是最自然最美丽的,不是化妆品,而是想拥有令人羡慕的红润肌肤,从饮食开始,多喝养颜美容汤,以下推荐几种养颜美容食谱,马上试试。

薏苡茶

材料:薏苡10克,生荷叶5克,山楂5克。做法:用热水煮上述材料。效果:促进体内血液和水分的新陈代谢,清热除湿,消除浮肿,减少黑斑,美白皮肤。

核桃粥

原料:核桃、银耳、米、米、冰糖。做法:银耳用水浸泡一小时后,摘下小朵,去除黄蒂。将米、米、核桃仁倒入锅中,加入适量的水,米快开花时,倒入银耳。加入适量的冰糖,煮至粥粘稠。效果:经常吃核桃使皮肤光滑细腻,血脉湿润。

绿豆菊花茶

材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少。做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙汁倒入菊花水中搅拌,最后加入少量蜂蜜即可。功效:排毒养颜、平整脸上粗孔,使肌肤光洁嫩白。

芝麻杏仁粥

原料:米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用热水浸泡10分钟,去皮切碎。米适量洗净,倒入锅中,加入适量的水。待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。功效:燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。

山楂护肤茶

材料:生地四钱、积雪草五钱、山楂五钱、片糖适量。做法:把药一起切成粗末状,混合,加水煎后加点糖,代茶喝就行了。效果:清热凉血,滋养皮肤。

金瓜炖蛤蜊

原料:蛤蜊、金瓜、枸杞。配料:冰糖,姜。将蛤蜊放入清水中浸泡3小时,去除黑色部分,清洗干净。将蛤蜊放入锅中,放入姜片,加水煮沸,继续煮3分钟,取出蛤蜊沥干。把小金瓜洗干净,从顶部的三分之一切开,挖出里面的种子。把雪蛤放入金瓜里面,再放入枸杞和冰糖,然后加水适量,再放入盘子里,盖上切下的金瓜顶,再用保鲜膜包好。将金瓜放入蒸锅中,大火蒸30分钟即可。

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