冬季女性多喝枣汤安神补血

因为电视剧《芈月传》热播，红枣汤受到众人的关注和议论。从剧中得知红枣汤安神补血、健脾养胃，是冬季女人进补的最佳饮品。枣汤真的这么有效吗？这个枣汤是怎么做的？接下来一起理解吧！

《米月传》枣汤:安神补血，健脾养胃

《米月传》中，枣汤主要以枣、豆、桂圆等为原料，甜而不腻，安神补血，健脾养胃，经常失眠的人喝一段时间后也能看到奇效，晚上睡得很好

不过，有剧迷疑惑地问：红枣汤真的有这些功效吗？在现实生活中也可以这样补充吗？据专家介绍，这种枣汤的原料主要是枣、豆、桂圆、枣味甘性温、脾胃经、补充中益气、养血安神、缓解药性功能的含有维生素e、钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气消除烦恼、补血生乳等多种效果的桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，铁含量也高，在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白的再生

《芈月传》红枣汤做法

《芈月传》中神奇的红枣汤究竟是怎么煮出来的呢？到底有什么秘诀？据说枣汤的处方是

第一步:首先用清水清洗枣、豆，浸泡一个小时

第二步:将上述材料放入清水中煮沸，

第三步:然后加入去壳留肉的桂圆，用大火煮沸，

第四步:最后用文火煮半小时。

枣是补血抗寒的佳品女性冬天喝枣汤

据中国草药书《本经》报道，枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神、缓解药性功能的现代药理学，枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。人们一直把枣视为优秀的滋补品。枣不仅是好吃的水果，还有补充良药，有强筋骨、补血行气、滋润脸的效果。研究表明，人体血液缺铁怕冷，冬季防寒多吃枣，增加铁摄入，提高身体耐寒性。冬季吃红枣，不但可以补气养血，还能起到抗寒的功效。

枣是很好的补品，一般用枣煮粥、煮汤、泡茶，如果想取得更好的效果，不仅可以参考《米月传》枣汤的方子，还可以和红豆、桂圆组合，还可以和口香糖、蜂蜜等组合，具有美容滋养、养血安神的效果。

美颜枣汤

原料:花旗参片15g，蜂蜜60g，枣40g，薏苡80g。

做法:洗薏苡，用温水浸泡10分钟。枣洗净，在容器中加入清水5升，薏苡、花旗参片、枣放入水中。用大火烧开，用文火煮20分钟左右，熄火加蜂蜜。

效果:不仅有美容滋养的作用，还有美肤活血的效果。

阿胶枣饼

原料:枣500克，阿胶500克。

做法:煮500克枣，留少量水，加500克阿胶，溶化粘枣，吃枣。

功效：补血养血，适用于一般血虚症。

枣蜂蜜茶

原料:枣(去核)150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升。

制作方法:在枣和冰糖中加水煮，接受水分，制作枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。

效果:枣、蜂蜜都是温性食材，寒冷的冬天喝这样的茶可以补充活力，增加热量。

食用红枣小贴士：

广东省中医院妇科陆杉副主任医师提醒，红枣适合气虚血虚的人食用，有部分女性朋友体质燥热湿重，容易上火，就不适合多吃红枣，在经期期间食用红枣，还可能造成经血过多的情况；在用量方面，红枣摄入过量容易引起肠胃胀气和肥胖的危机，所以具体的食用量要根据肠胃的舒适度自行进行调节。