秋冬季节养生应该注意些什么 秋天吃点啥对身体有好处

参枣收气:秋季收养气血，饮食中不要吃辣、冷的食物，以清淡、甘润为主。党参枣和谷子一起煮粥，是秋天呼吸的好产品。

银耳收津:白色食物润秋干燥。秋天养阴，要选择滋阴润燥、润肺、清热降火的饮食，如莲藕、猪肺、燕窝、银耳等。银耳、百合和粳米一起煮粥，可养阴润肺、益肾生津，适合秋季口干、口渴、咽干、鼻干阴虚热的人。

甘草收情:秋天要调节情绪，保持心情平静乐观。秋天的爱情，试试甘草吧。用甘草、杏仁、枣等煮粥，有助于养心安神、睡眠差、心悸、烦躁等。