什么蔬菜淡斑效果最好 淡斑的水果和季节菜有哪些
四季饮食编辑
博禾医生
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秋菜美容班开课了！秋菜除了过冬吃外，还能拿它们干什么？恐怕大家都不知道吧。今天开设秋菜美容班，告诉班委们秋菜不仅可以放入锅中，还可以放在脸上，效果很理想
之所以选择马铃薯作为班长，是因为马铃薯的能力最大、最全面。马铃薯含有丰富的b族维生素和大量优质纤维素。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程，对皮肤的好处也很明显。
★土豆面膜消浮肿
取两三个个头饱满、无芽的土豆，洗净去皮。然后切成块，放入榨汁机榨汁，混合土豆汁和三分之一的新鲜牛奶，加入面粉，做成糊状，可以作为口罩使用，消除浮肿和美白。
★土豆片淡化黑眼圈
将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上，贴半小时左右，然后用温水洗净，有效减轻眼睛周围的浮肿，有效去除眼睛皱纹，减少黑眼圈。
★多吃土豆可以补充钾
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力和食欲不振的人，长期服用利尿剂的人多吃土豆，可以补充体内缺乏的钾。马铃薯还能增强体质，提高记忆力。
学习委员胡萝卜-护眼专家
学习最严重的是眼睛，秋菜美容班学习委员胡萝卜可以维持皮肤粘膜层的完整性，其中包括眼结膜和角膜，使眼睛更加明亮。
★好眼力从喝胡萝卜汁开始
用打豆浆的大杯子把胡萝卜打成带点渣的果汁。具体的操作就是，取两根胡萝卜和一个苹果(两个人的量)，切成小块，一起放到打豆浆的杯子里，再加一些水，然后用打豆浆的方法来打，两三分钟即可。晚饭后半小时内喝胡萝卜汁，每天喝一次。
团支书白菜-清热解毒帮助美容
团支书白菜是秋菜美容班的2号人物，白菜可以消除热量，养胃生津，利尿通便。白菜中不仅含有丰富的维生素c、维生素e和钙，还含有预防乳腺癌的物质，所以女性特别适合经常吃白菜。
★白菜排毒口罩
白菜排毒口罩的制作方法简单:取下整片新鲜白菜叶洗净，在干净的菜板上摊平，用拐杖轻轻碾压10分钟，直到叶片变成网糊状。然后把网糊状的白菜叶直接贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，更换三张，每天做一次。白菜有解毒作用，可以为脸排毒，用完后脸很舒服，很光滑。
美术课代表大葱——祛痘印
痘痘是多少女性的梦魇，好不容易“战痘”成功，可痘印却依然鲜活地长在自己脸上。我相信每个人都想用橡皮擦去痘痕。我们的美术课代表葱有这种能力。
★魔法洋葱膜去除青春痘痕迹
取新鲜洋葱的洋葱白部分，将洋葱白切成碎末，加入鸡蛋蛋清，充分调整，加入薏米粉或面粉搅拌均匀，制作口罩。每天晚上睡觉前，把调好的口罩涂在青春痘痕迹上，30分钟后洗就可以了。
这个配方其实不仅对祛痘印有效，对身上的其他疤痕也都有一定的淡化效果。如果实在嫌麻烦，也可以剥下葱白内的那层白膜，直接贴在疤痕处10分钟。
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