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美女之间流传的秋天消火食疗

女人饮食编辑 博禾医生
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关键词: #美女 #食疗

秋天天气干燥,女性的火一个接一个地上升到秋天,人的食欲也会变大,所以也需要排毒。因此,消火排毒成为女性秋季的必修课。

说到消火排毒,很多人都在考虑苦瓜等难入口的食物。有美味的食物和消火排毒的食物吗?

牛奶

牛奶很多人认为夏天喝牛奶会点火,引起烦躁。其实,牛奶不仅不会点火,还能消除热毒、肝火

中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒发挥灭火的效果,而且牛奶中含有70%左右的水分,还可以补充人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏

绿豆

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。很多人吃了油腻、油炸、热的食物后,容易出现皮肤瘙痒、痤疮、痱子等症状。这是因为湿毒内的困难溢入皮肤,绿豆有很强的解毒效果,可以解除很多毒素。

适合症状:很多人吃油腻、油炸、热性食物后,容易出现皮肤瘙痒、痤疮、痱子,绿豆具有强有力的解毒效果,可以消除多种毒素,绿豆具有降低胆固醇、保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中加入蜂蜜饮用,消毒养颜效果更好。

海带

味咸、性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

效果:海带碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,海带含硫酸多糖,吸收血管胆固醇,排出体外。

适用于甲状腺肿大和碘不足引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

推荐食谱:海带骨头汤

1、浸泡海带后,在笼子里蒸约30分钟,取出后用清水浸泡4小时,彻底浸泡后,洗净控制水,切成长块

2、骨头清洗,用刀顺骨切开,切成约4厘米的段落,在沸水锅里煮,用温水浸泡清洗

3、净水锅里加入100克清水,放入骨头、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧开,用中火烧开

蜂蜜

味道甘甜,性平,自古以来就是滋养身体,消毒养颜的好产品。

蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种要素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着效果。

蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖(含量为65%-80%),容易被人体吸收利用。另外,还包括多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素c、铁、磷等。

经常吃蜂蜜可以达到排毒、美容养颜的效果,对预防心血管疾病和神经衰弱等疾病也有好处。

黄瓜

味甘、性平、清热解毒、生津止渴效果明显。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时含有丙醇、二酸、葫芦素、软纤维等成分,是罕见的排毒食品。

黄瓜中含有的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢,排出毒素的维生素c的含量比西瓜高5倍,美白皮肤,保持弹性,抑制黑色素的形成。此外,黄瓜还可以抑制糖类物质转化为脂肪,这对肺、胃、心、肝和排泄系统非常有益。

容易烦躁、口渴的话,喉咙痛和痰多的话,吃黄瓜有助于解决炎症。

食谱推荐:三味黄瓜

1、洗黄瓜,去头尾,切丝青椒去蒂,去籽,洗,切丝。

2、将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。

3、锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。

猪血

味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。

适合症状:长期接触有害粉尘的人,特别是每天开车的司机。此外,猪血富含铁,对贫血面色苍白的人有改善作用。

食谱推荐:韭菜猪血汤

1、猪血切厚片,用滚水加热后捞起备用品。

2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段。

3、高汤煮开,加入酸丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加入调料,起锅前加入韭菜段即可。

提示:用猪骨煮的高汤和猪血汤一起煮的话,不需要取出大骨头,大骨头的肉也很好吃,可以作为肉来享受。

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