糖尿病人的饮食很讲究 记住这四点控制血糖！

患糖尿病后，常注意血糖值。血糖值一上升，病情就会恶化，引起一系列并发症，为了使血糖值正常，在平时的生活中，必须特别注意饮食。远离对自己没有好处的食物，多吃能缓解病情的食物。患糖尿病后饮食应注意什么？

1、不摄取含糖量高的食物和饮料

患糖尿病后，必须远离含糖量极高的食物和饮料，如含糖量极高的水果和特别甜的饮料。只有严格控制含糖量食物的摄取，才能控制血糖值。一般来说水果可以吃，但是吃的时候一定要把握量。例如，车厘子一天吃1~2个就可以了。

2、吃滋阴清肝热的食物

糖尿病引起的并发症中眼底出血最常见，实际上眼底出血是由阴虚肝热引起的，在平时的生活中，必须吃滋阴清肝热的食物，可以避免眼底出血。在日常生活中，主食可以吃豆类、玉米面、荞麦面等。蔬菜可以吃菠菜、白菜、芹菜等。

3、每天吃饭时计算热量

很多糖尿病是由饮食不均衡引起的，患糖尿病后，每天吃饭前计算热量，一般每顿饭的蛋白质占总热量的15%，脂肪占25%，碳水化合物占65%左右。不仅要计算热量，还要多吃植物油，少吃动物油，常见的植物油，花生油，豆油，菜籽油等。

4、不吃刺激性食物

糖尿病患者不能吃刺激性食物。比如辣的食物、辣椒、葱、大蒜等，不能多吃。另外，油炸的食物也不能多吃。油炸的食物容易提高血糖值，病情更加严重。患糖尿病引起眼底出血的，每天可以吃西红柿，预防眼底出血有效果。

糖尿病本身并不特别严重，但并发症特别可怕，患糖尿病后要注意自己的饮食，不要因饮食不当而引起疾病。除了吃适合自己的食物外，还可以自己做对病情有好处的饮料喝。例如，枸杞子、山药、荆菜煮的汤是好饮料。