春节大鱼大肉如何对抗消化不良
疾病饮食编辑
博禾医生
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春节期间，各种派对越来越多，每次都是大鱼肉，容易发生不消化的现象。我们该怎么办别着急，今天就来教大家几招，看看如何解决春季不消化的现象。
春节不消化怎么办？
控制饮食量。既然已经吃得太多了，让胃肠休息一会儿，饿一会儿。
适当行走。俗话说饭后百步走，能活九十九。运动是帮助消化的最佳方法。和家人一起散步，可以买东西，吃完饭不要躺下。
适当喝热汤。人们常说喝原汤，化原食。这里的原汤主要指煮面时的面汤或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
对症下药。鱼吃多了，把生姜弄坏，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
接下来，让我们看看如何解决不消化的问题。
吃肉不消化怎么办？
猕猴桃富含可溶性膳食纤维、蛋白分解酶和维生素C。有助于降低血脂，控制高血压，预防便秘。研究表明，猕猴桃中的蛋白酶进入体内后也有助于肉类消化，经过比较试验，猕猴桃和肉类同时食用，可以提高肉类在胃中的消化速度，消除肉类食用后烧心、腹胀、口臭等不适。
春季不消化的食疗方
汤消失:消失最简单的方法是喝茶，喝茶有助于分解脂肪。另外，取桂皮、山楂各10克、红糖30克，将桂皮、山楂加水适量煎至沸腾，去渣取汁，在此汁中加入红糖调匀，趁热饮用，用槟榔、炒鱿鱼、生山楂各10克，用水煎去渣取汁，冷却后加入白糖，经常饮用
吃烧烤后，根香蕉:烧烤类食物会产生更多的苯并萨斯等致癌物，最新研究发现香蕉在一定程度上抑制苯并萨斯的致癌作用，保护胃肠。
吃太油腻的芹菜汁:一餐吃的油腻食物多的话，喝糖分低、纤维素含量高的芹菜汁有很大的好处。
吃火锅后喝酸奶:吃火锅后喝酸奶，保护胃肠粘膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐菌的生长。
吃螃蟹后喝生姜红糖水:吃螃蟹后喝性温的生姜红糖水，可以去寒暖胃，促进消化，缓解胃的不适，但糖尿病患者不应该吃。
春节期间，要合理安排饮食，避免不消化哦。
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