健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

肥胖便秘吃什么？来看看你是否适合吃小麦

肛肠科编辑博禾医生

141次浏览发布时间：2021-08-14 15:40:05

关键词： #便秘 #肥胖 #便秘吃什么

小麦是非常健康的粗粮，营养要素很多。小麦可以磨成粉末，制作馒头、面包、面条、粉末、干粮饼干等，同时也可以发酵制作健康美味的酒类饮料。淀粉、维生素a、维生素c、其他微量元素和矿物质、蛋白质、脂肪、核黄酸等养分丰富。但是，这种食物适用于以下人群:

一、青少年人群

肥胖是青少年亚健康最需要解决的问题，体重过重影响身心健康，不仅给身体带来各种危险和疾病，还会引起严重的心理问题。青少年肥胖的主要原因是日常饮食中不注意营养组合，饮食过多，运动不足，身体营养过剩，营养不均衡，最终导致内分泌和消化系统失调。小麦含有丰富的纤维，可以辅助减脂、降低胰岛素和血脂指标，增加饱腹感，减少饮食，还可以帮助肠道消化，促进消化系统功能的改善，最终达到减肥的目的。少女补充补充足够的纤维素，预防妇科疾病。例如，月经早，乳腺癌。

二、中青年女性白领

现代青年女性崇尚苗条美丽，因此大部分选择长期饮用减肥茶或不健康合理的饮食方式减肥，反而容易引起自己消化系统的混乱，肠胃功能减弱，斑点堆积，脂肪堆积小麦类食物可以降低致癌物质的浓度，同时，纤维等有利于刺激肠道蠕动，减少脂肪的吸收，所以，可以帮助她们健康减肥，还能辅助美容，是她们的首选食物。

肥胖便秘者不能滥用药物，或是轻易相信减肥产品。其实，在生活中，我们可以通过食疗来实现减肥润肠道的目标。合理膳食，注重营养的荤素搭配，不暴饮暴食，还要积极锻炼身体，养成良好的生活作息规律，不仅可以保持身材苗条，还能保证身心的健康。

便秘便秘吃什么

上一篇：妊娠末期严重便秘如何解决妊娠期便秘问题

下一篇：老人便秘不用担心6种食物缓解便秘

延伸阅读

不吃泻药能治疗便秘吗？

不吃泻药能治疗便秘吗？

不吃泻药能治疗便秘吗？1、近年来，肠道疾病的发病率呈上升趋势。据统计，中国每100人中就有9人患有便秘，其中绝大多数是功能性便秘，没有任何器质原因。主要表现为大便次数减少，粪便干燥或粪便不干燥，排出不畅。可伴有腹胀、腹痛、食欲不振、恶心等症状。慢性便秘有很多危害。由于排便费力，排便时间延长，患者血压会急剧

#便秘 #泻药 #治疗便秘

便秘不吃药怎么办

便秘不吃药怎么办

便秘不吃药怎么办？便秘发生后，如果不吃药，可以采取其他方法改善。首先要调整饮食结构，养成良好的饮食习惯，多吃粗粮和粗粮。应该多喝水，这样可以滋润肠道，养成良好的排便习惯。最好早上排便，多运动。便秘是一种非常常见的疾病，基本上很多人会出现便秘，主要是由于不注意饮食，特别是如果你经常吃辛辣和其他刺激性食

#便秘 #吃药

便秘吃啥水果比较好呢

便秘吃啥水果比较好呢

在人们的生活当中疾病是非常常见的一种情况，很多的因素都能够造成疾病的出现，便秘就是一种非常常见的一种疾病，很多在自身出现疾病之后都不知道应该如何缓解，其实这种情况注意自身的日常饮食和多食用一些水果就可以有效的缓解便秘。那么，便秘吃啥水果比较好呢?第一，便秘吃啥水果比较好呢?便秘往往会让人们心情郁闷，产

#便秘 #水果

便秘怎么办快速治疗六种方法远离便秘

便秘怎么办快速治疗六种方法远离便秘

便秘怎么办快速治疗？1、运动很重要在吃过饭之后，一定不要一直在房间里面待着，好出去走动一下，这样能够促进肠道的蠕动，一会的时间，就会有想排便的感觉了。2、每餐少不了一大盘蔬菜每天好都要吃蔬菜，因为蔬菜中的维生素以及一些营养的物质可以促进人体的排便情况，希望大家能够了解。而蔬菜的作用不但可以帮助体内的血

#便秘 #便秘怎么办

7成子宫内膜癌为肥胖女性保护子宫做好两件事

7成子宫内膜癌为肥胖女性保护子宫做好两件事

子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤，好发于围绝经期和绝经后女性。子宫内膜癌是最常见的女性生殖系统肿瘤之一，每年有接近20万的新发病例，并是导致死亡的第三位常见妇科恶性肿瘤（仅次于卵巢癌和宫颈癌）。其发病与生活方式密切相关，发病率在各地区有差异，在北美和欧洲其发生率仅次于乳腺癌、肺癌、结直肠

#子宫内膜癌 #子宫

便秘的中医辨证治疗

便秘的中医辨证治疗

便秘的中医辨证治疗：便秘可分为虚实两类。一、实秘 1.肠胃积热型症状:大便干燥，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦意乱，尿短红，舌红苔黄燥，脉滑数。治疗：泻热导滞，润滑通便。方药:麻子仁丸。大黄、苦涩、厚朴通腑泻热；麻仁、杏仁、白蜜润肠通便；牡丹滋阴营。如果津液受伤，可

#便秘 #中医

20多岁也可能患宫颈癌长期便秘小心宫颈癌作祟

20多岁也可能患宫颈癌长期便秘小心宫颈癌作祟

妇女承担着家庭和社会的重大责任。妇女的生殖系统是生命和繁殖后代的摇篮。随着妇女的生活，生殖系统也经历了从幼儿期、青春期、性成熟期（育龄期）到衰老（围绝经期、绝经期）的变化，也可能发生各种疾病。妇女生殖系统中常见的恶性肿瘤主要是宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌。宫颈癌（即宫颈癌）可发生在宫颈、嘴唇和颈管内。

#便秘 #宫颈癌 #长期便秘

5成子宫内膜癌患者为肥胖女子 50岁以上绝经妇女多发

5成子宫内膜癌患者为肥胖女子 50岁以上绝经妇女多发

子宫内膜癌作为女性生殖道常见三大肿瘤之一，近年来发病率有上升趋势，网上有报道称近70%的早期子宫内膜癌患者为肥胖女性，这种说法让很多人觉得不敢相信，那么，女性子宫内膜癌的发病目前情况如何呢？50%患者为超重或肥胖在网上我们常常会肥胖女性患上子宫内膜癌的风险会更高，70%的早期子宫内膜癌患者为肥胖女性。那么，这种

#子宫内膜癌 #子宫

便秘怎么调理 6种通便方法错过了会可惜

便秘怎么调理 6种通便方法错过了会可惜

便秘怎么调理？1、注意饮食：便秘与人们的饮食有一定的关系，长时间食用油腻类的食物，会让身体出现消化不良的症状，会给肠胃造成负担，长时间下去会有便秘问题。生活中大家要多吃纤维丰富类的食物，这些食物能起到改善便秘症状。2、按摩：总是有便秘的人，可以通过按摩的方法缓解症状，按摩的时候要用手指按压腹部，每天要

#便秘 #通便 #便秘怎么调理

便秘的中医治疗方法便秘的中医辨证分型及治疗

便秘的中医治疗方法便秘的中医辨证分型及治疗

阴阳便秘四般医，白术大黄贵合机。解郁疏肝增液法，补虚解冻莫迟疑。便秘之要，分阴结与阳结。阳结为热秘、气秘；阴结为虚秘、冷秘。实热便秘，见于阳旺之人，喜食辛辣，嗜好烟酒，肠胃有实火，口唇生疮，口渴喜饮，大便干结。单一味大黄，即有效验。由于大黄既含有蒽醌类衍生物，可以促使排便，又含有大黄鞣酸而起收敛止泻

#便秘 #中医

7成子宫内膜癌患者过肥度肥胖，子宫内膜癌治疗方法

7成子宫内膜癌患者过肥度肥胖，子宫内膜癌治疗方法

起源于子宫内膜腺体的恶性肿瘤，又称子宫体癌，绝大多数为腺癌。为女性生殖器三大恶性肿瘤之一，高发年龄为58~61岁，约占女性癌症总数的7%，占生殖道恶性肿瘤20%~30%，近年发病率有上升趋势，与宫颈癌比较，已趋于接近甚至超过。7成子宫内膜癌患者过度肥胖据报道，子宫内膜癌目前在北京市的发病率已经超过宫颈癌，成为妇科第一大

#子宫内膜癌 #子宫

大便秘结什么意思

大便秘结什么意思

便秘是一种很普遍的病症，不经意单纯的便秘能够根据調理饮食搭配举办改善，而一些人却会出現常常便秘的症状。长期便秘会产生很多的伤害，那麼便秘是什么含意呢？1、轻忽一切正常的尿感，沒有培养定时执行大便的风俗习惯，大便反射面遭受抑制，时间一长造成查禁便秘。2、欠缺食品化学纤维，饮食搭配过度精美少渣，因为化学纤

#便秘 #大便

点击加载更多

相关问答头条推荐

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

张教授退休前是医院内分泌科的专家，因为他所在的社区糖尿病患者特别多，为此社区经常邀请张教授给社区居民讲解有关糖尿病的科普知识，以提高大家对糖尿病的认识。在此过程中，张教授发现，大部分糖尿病患者只知道该

山东东方男科医院·郭岩杰教授开启男性性功能障碍患者专家会诊

山东东方男科医院·郭岩杰教授开启男性性功能障碍患者专家会诊

随着医疗技术的不断发展和人民生活水平的提高,人们对医疗服务的需求也日益增长。为满足广大男性朋友对于高质量男科医疗服务的需求,5月18日-19日我院特邀中国人民解放军总医院(北京301)郭岩杰教授莅临我院领衔会诊,助力男性健康。

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

在日常生活中,身体的各种疼痛在所难免,因此,拥有一款高效且安全的止痛药显得尤为重要。在众多止痛药中,来自日本白兔制药的EVE止痛药以其独特的成分和快速起效的特点,赢得了广泛的认可和信赖。通过某知名搜索引擎搜索“EVE止痛药”,可见相关结果约1900万个,这充分体现了其受欢迎程度。

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜往往伴随着饮食不当，清洁不当等问题，身体也会出现内分泌紊乱，雄性激素分泌过盛等问题，引起感染性的痘痘，伴随炎症等问题。而初源漾净痘啫喱的出现就很好的解决这一问题哦~针对这种类型的痘痘，初源漾净痘啫喱特意添加了白柳树皮提取物和黄檗提取物，在深入肌底剥离痘痘的同时，还能有效缓解和治疗炎症。

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

生活中，一些老年人突然发现自己手脚麻木，双手双脚好像不是自己的，感觉不到存在一样；有时又觉得脚底像踩棉花一样，轻飘飘的；泡脚的时候感觉不到水温，脚被烫到了也不知道……我们的身体怎么了，为什么会出现这些

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

情侣约会关键时刻不给力？万艾可小蓝片让你尽享欢愉

情侣约会关键时刻不给力？万艾可小蓝片让你尽享欢愉

当520情人节这个充满浪漫与甜蜜的日子悄然来临,很多情侣都期待能度过一个难忘且充满激情的夜晚。在这个特殊的日子里,一份精心准备的礼物、一顿浪漫的晚餐、一次深情的拥抱,都足以让彼此的心紧紧相连。然而,对

山东东方男科医院·北京泌尿男科郭岩杰教授开启前列腺炎疑难杂症患者专家会诊

山东东方男科医院·北京泌尿男科郭岩杰教授开启前列腺炎疑难杂症患者专家会诊

郭岩杰教授毕业于第三军医大学,从事男科临床工作30余年。师从男科创始人辛忠成教授,对泌尿男科多见病、疑难病有丰富的临床经验,尤其在男性性功能障碍问题上有很深的研究,与北京协和医院李宏军教授合作参编《男性更年期》《慢性前列腺炎》和《部队军人手册》等文献,在国内外发表论文20余篇。

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

视网膜色素变性与脉络膜血流量减少有关，视功能越来越差伴随着血流量越来越少，供血不足，导致营养不足。因此，在患者还未出现严重视力丧失前，如果能够有效改善脉络膜血流拯救那些处在营养不良阶段的视细胞使其恢复功能，就能达到控制改善病情的目的。

特色医院

南京肛泰中医院

南京肛泰中医院

专家观点

最新推荐

骨质增生变形腿吃什么药骨肌炎和骨质增生一样吗骨质疏松至关节痛的原因骨质增生半月板间隙变窄耳朵检查判断中耳炎骨关节炎也称骨质增生吗骨关节炎骨质增生的治疗骨质疏松怎么引起关节痛中风嘴歪吃什么药好骨关节炎骨质增生怎么冶骨关节炎包括骨质增生吗耳鼻喉怎么查中耳炎骨质增生变大可以恢复吗初检痔疮被挡在门外骨质疏松会引起关节痛吗股骨大转子上有骨质增生骨结核基本病变骨质增生骨质增生病因及生理变化骨结核与骨质增生的区别骨质增生病因是什么意思骨质增生变尖是怎么回事怎么判断因痔疮贫血骨质增生煲什么汤好得快骨质增生病因病机有哪些骨质增生边缘硬化变白了单纯性甲状腺肿的主要原因白血病血小板高多少？鼻毛长与吸入性过敏性鼻炎有关吗丙型肝炎的治疗方法有哪些宝宝喝水不少还便秘是怎么回事盐酸氟西汀片适用于轻性或重性抑郁症吗盐酸氟西汀片的功效协日嘎四味汤胶囊的临床效果怎么样协日嘎四味汤胶囊适合人群有哪些准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗丹黄祛瘀片几盒一个疗程妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别两者可以一块服用吗天麦消渴片有些什么成分呢天麦消渴片属于中药还是西药安脑牛黄片的功效是什么安脑牛黄片的用法及用量夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢两者的区别是什么多索茶碱片是什么药多索茶碱片的主要功效醒脑降压丸的价格如何醒脑降压丸的功能主治

您可能感兴趣

便秘怎么办便秘吃什么便秘该怎么办习惯性便秘便秘吃什么水果