儿童便秘吃什么好

儿童便秘吃什么好

香蕉:香蕉是高卡路里的水果，值也非常高，含有多种微量元素和维生素。其中维生素a可以提高人体的抵抗力。硫胺素可以促进食欲，帮助消化，缓解便秘。

大豆:大豆、芹菜、花生、胡萝卜一起做菜对缓解便秘有很好的作用。

火龙果：通便效果好，口感大多数宝宝也会喜欢。

猕猴桃:如果有便秘，每天起床后，空腹吃猕猴桃，一小时后吃早饭，可以缓解便秘。

米粥和糖:米粥和糖是过去的月子饭，婴儿有缓解便秘的效果，请试试。

鲜桑椹：鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用，还可以增强宝宝免疫力。不过，桑葚性偏寒，脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。