秋天肛裂多发吗？日常六招可以预防肛裂

大家都知道，肛裂主要是因为排便习惯不好，大便干燥，用力排便，肛门被硬屎撕裂，久而久之就会形成慢性溃疡。由于秋季气候干燥，饮水减少，各种原因导致便秘或粪便干燥，硬粪便可以切断肛门引起肛裂。

秋天如何预防肛裂？

一、多喝水，预防便秘。预防肛裂的关键是解决便秘，饮水疗法一直是防止便秘最有效、最经济的方法。在饮食方面，应多吃粗纤维含量高的食物，如新鲜水果、绿色蔬菜、麦片等，粗纤维食物可以软化大便，增加粪便量，刺激肠蠕动。

二、早上排便预防肛裂:早上起床或早饭后排便最符合生理要求，起床产生的直立反射和早饭后产生的胃结肠反射增加结肠蠕动波，结肠内压增高，便利。这个时候可以不增加腹压，顺利排粪，不容易出现肛裂现象。因此，在正常生活中要合理安排时间，养成良好的排便习惯。

三、及时治疗克隆病、溃疡性肠炎等肠道病，防止并发肛裂。

四、及时治疗肛门隐窝炎，防止感染形成溃疡和皮下瘘。

五、进行肛门指诊、肛门镜或其他设备等肛门检查时，不要粗暴用力，以免损伤肛门管引起肛裂。

六、女性在经期应注意卫生，不得参加重体力劳动。孕期要多吃绿色蔬菜、新鲜水果，防治便秘。分娩时要注意保护会阴，不要撕裂会阴和肛门。