妊娠期便秘带来六大危害 妊娠期便秘可通过饮食调整

很多的孕妈妈反应自己在怀孕的时候经常会便秘，这是孕妈妈最常见常见的烦恼之一，这也叫妊娠便秘。便秘不仅给准妈妈带来各种不适，容易影响孕妈妈的情绪，危害甚大，孕妈妈需要引起注意。

孕期便秘带来的六大危害

发展成痔疮。久坐排便会加剧痔静脉淤血，容易形成痔疮。

贫血。便秘发展成痔疮或肛裂，反复出血会导致贫血。

增加流产、早产的隐患。排便过于用力可引起宫缩，可能导致早产或流产。

出现腹痛、腹胀或不适。妊娠末期便秘越来越严重，1~2周不排便，孕妇腹痛腹胀。严重者甚至会导致肠梗阻和早产，危及母婴安全。

产程延长，难产。一些便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠道上的粪便会妨碍胎儿的下降，导致产程延长甚至难以分娩。

便秘的痛苦和对便秘的担心会加重孕妇的紧张不安，影响生育。

孕期便秘怎么办？

每天吃1-2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。天气冷的话，香蕉会变冷，所以最好温暖再吃。

少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇需要很多营养，经常吃骨头、猪蹄汤等，吃多了便秘，孕妇便秘时不要吃这样的食物。

生吃苹果。生苹果能促进肠胃蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后30分钟让孕妇吃生苹果，有助于治疗便秘。

让孕妇多吃芹菜、蒜苔等粗纤维可以促进胃肠蠕动，缓解孕妇便秘的症状。

鼓励孕妇多喝水，有些孕妇不喜欢像厕所一样喝水，但便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

适当的活动。孕妇适当散步、慢走等活动有助于缓解便秘，尤其是饭后散步，对身体有很大的好处，也有助于顺产。