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怎么调整饮食改善便秘

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怎么调整饮食改善便秘

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

想要改善便秘，建议要养成很好的饮食习惯，可以适当吃点粗粮，如红薯、大米、燕麦、玉米等，可以促进肠蠕动，有助于改善便秘。同时注意不要经常吃辛辣刺激、生冷和难消化的食物。尽量多进食含有维生素和膳食纤维的水果和蔬菜。

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便秘通常不是独立疾病，但长期严重便秘可能诱发肛裂、痔疮等并发症。便秘可通过调整饮食、增加运动、规律排便、药物干预、生物反馈治疗等方式改善，多与膳食纤维摄入不足、胃肠动力减弱、精神压力等因素有关。

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便秘患者是否需要做肠镜需结合具体情况判断。多数便秘患者无须肠镜检查，但若伴随便血、体重骤降、家族肠癌史等危险信号时，通常建议完善肠镜检查。便秘可能由饮食结构不合理、肠道动力不足、肠梗阻或肠道占位性病变等因素引起。功能性便...

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补气通便的中成药

现在不少人都存在气虚情况，这会给身体健康带来很多危害，比如说会导致便秘，此时可服用补气通便的中成药，比如说通便灵胶囊，五仁丸，大黄流浸膏，半桃丸，五仁润肠丸，补中益气丸以及四君子汤。

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