血友病的运动指导

血友病患者可以做的运动也很多，但需要医生的评价，运动前必须预防凝血因子，根据自己的身体状况和关节病变严重性使用护具，如膝盖保护、脚踝保护等。

1、最适合的运动

对于血友病患而言，游泳是最好的运动，对上下肢的关节肌力都有训练的效果。水也有浮力，在水中运动会减轻关节承载力的负担。但需要注意的是，为了不增加血友病患者关节的压力，射箭运动、高尔夫运动、出海、步行等，最好不要比赛。

2、利益多于危害的远程活动

有些活动可能会伤害血友病患者，但由于利益多于缺点，如果能在医生的评价下进行的话，首先做好准备可能是好运动。其中有棒球、篮球、保龄球、骑自行车、飞盘等。

3、绝不可做的运动

拳击、下坡、滑雪、橄榄球、足球、体操、骑马、冰上曲棍球、空手道、柔道、骑摩托车、攀岩运动、英式橄榄球、滑板或雪板运动、街上曲棍球、滑水运动、摔角等等，都是危险较高的运动，千万不要轻易尝试。