银屑病秋天要注意饮食烹饪 提供三种饮食技巧

秋季早晚温差大而且人们的食欲大增，此时是进补的好时机。但是对于牛皮癣来说是高发季节，患者除了积极的配合医生治疗之外也要调整好饮食，促进病情康复。

牛皮癣秋季如何饮食？

1、饮食以清淡均衡营养为主

秋季天气干燥，容易出现上火，所以饮食以清淡容易消化为主，不能吃生冷及寒凉的食物。保持科学规律的饮食，不仅能防止生活，同时保护了胃肠道健康。另外，均衡地为身体摄取营养，营养过剩或营养不良会加重皮肤损伤，减少抵抗力和免疫力。多喝白开水豆浆和牛奶，多吃去火效果好的动物肝脏、鸭蛋蜂蜜、萝卜等。

2、多吃酸味食物

牛皮癣患者秋季可以多吃酸味食物，可以保护皮肤，同时降低了血脂。推荐选择富含维生素c比较丰富的柑橘类水果以及绿叶蔬菜等。秋季食物比较丰富，人们食欲大增，这样会让人们无形中摄入热量，热量会转化成脂肪堆积起来，引起身体肥胖，牛皮癣患者要控制饮食，避免暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽。另外，秋天的天气越来越凉爽，为了适应这种变化，生理代谢也发生了很大变化。尽量不要吃冷食物。否则，肠胃消化不良，诱发消化道相关疾病，加重病情。

3、多吃应季蔬菜和水果

秋干容易入侵，身体便秘，不利于排出体内毒素和垃圾。你可以多吃应季蔬菜和水果，里面含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助排泄。含有的矿物质和维生素可以调节肠胃，保持健康状态。蔬菜营养价值高，含叶酸维生素b2胡萝卜素天然抗氧化物等。

水果中含有大量果胶、葡萄糖柠檬酸、葡萄酸和胡萝卜素等。树类里面含有膳食纤维、矿物质以及维生素都能够满足身体对营养物质的需求。若伴有贫血症状应该多吃含铁比较丰富的食物比如动物内脏以及金针菜等。

温馨提示

牛皮癣患者要保持良好的心态，必须要正确的认识疾病，其实牛皮癣并不是不治之症，若是长时间处于抑郁紧张状态会加重病情。患者要积极的配合医生治疗，树立能够战胜疾病的信心，选择正规的医院针对性的治疗，不能轻信偏方和秘方。