秋天应该怎么饮食？

Question

因为秋天和春天我很容易过敏，所以秋天的时候我吃东西比较小心，秋天应该怎样饮食？

Answer 1

想要在秋天保证健康的饮食状态的话，就要注意：北方的秋天气温多变、干燥多风，很容易上火，常常会引起肺热咳嗽、风寒感冒等上呼吸道疾病。这时候就可以用雪梨、莲藕、百合等性味甘寒、滋阴润燥、富含钾、钙等矿物质的食物进行食疗调养。