秋天饮食要注意什么

Question

我因为以前很爱吃辣，所以造成肠胃不好，马上秋冬了，饮食上需要注意什么？

Answer 1

从中医上来看，因为秋天脾胃易受寒，所以要忌吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物。在这个季节应尽量选择服用一些活性菌类食品，调理胃肠道活菌种群数量，如蜂蜜等。