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扭腰能瘦肚子吗？

消化内科编辑博禾医生

435次浏览发布时间：2021-05-16 08:32:10

关键词： #肚子 #瘦肚子

肥胖其实是慢性代谢性疾病，其类型一般有原发性肥胖和继发性肥胖两种。肥胖患者通常需要减肥，维持正常健康的体重，对防止疾病的发生有重要意义。瘦身比减肥的概念更合理健康，局部瘦身就像减腹部赘肉一样，可以用各种方法进行。

扭腰能瘦肚子吗

1、简单的扭腰动作，几乎没有减少腹部赘肉的效果。扭腰实际上是轻微的抵抗训练，没有达到消耗腹部脂肪的目的，扭腰一般不能瘦肚子

2、减肥和减少腹部赘肉都需要遵循两点。第一点是合理的控制饮食，避免摄入高热量高蛋白质的食物；第二点是加强锻炼，坚持进行体育健身，有利于加强体内能量的消耗，健康而持久的减掉赘肉。

肥胖的症状有哪些

1、肥胖的主要表现为体重超重和体内脂肪过度蓄积，轻度单纯性肥胖症患者一般没有明显的疾病症状，仅仅表现为体重超重。

2、中至重度单纯性肥胖患者，在体重过重的同时，还可能出现关节疼痛、肌肉疼痛、体力活动减少等症状。

3、严重的单纯性肥胖和继发性肥胖患者容易患糖尿病、脂肪肝、血脂异常、高血压和冠心病等，表现出这些疾病的相关症状。

肚子瘦肚子

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