如何快速通便
消化内科编辑
博禾医生
关键词： #通便
消化内科编辑
博禾医生
便秘是肠胃疾病中最常见的症状，不仅给年轻人带来麻烦，也容易让老年人突然发生事故。对于便秘，建议调整饮食习惯，增加饮水量。建议平时多吃纤维素含量丰富的蔬菜，养成良好的排便习惯和日常生活规律，不要乱用药，促进大便畅通。
快速通便的方法:
1、药店购买的清肠胃茶:很多清肠胃茶的成分都含有腹泻叶，但刺激性小，也是比较方便的通便选择，一般2~3小时有效。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝，容易形成依赖性。
2、吃水果:常见的水果是苹果、香蕉、梨。选择富含果胶的水果，有助于促进肠道蠕动，不仅是有助于排便，还可以清理宿便。
3、吃蔬菜:最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、藤白，这些蔬菜富含纤维素的蔬菜，有助于肠胃蠕动，排便。特别是韭菜有洗肠草的美称。
便秘引起的健康问题:
1、引起肛肠疾病:便秘时排便困难，粪便干燥，直接引起或加剧肛肠炎、痔疮等疾病的发生。
2、胃肠神经功能障碍:便秘时粪便长时间积存在肠道中，吸收多数粪便中的有害物质会导致胃肠神经功能障碍、食欲不振、腹胀等。
3、引起性生活障碍:每次长时间排便直肠疲劳，耻骨尾骨肌长期紧张，性交疼痛可能发生，性生活当然难以协调。
上一篇：吃太辣腹泻的原因
下一篇：胃胀腹泻的原因是什么？
延伸阅读
专家观点
最新推荐
做过icl后干眼症厉害
只有主泪腺会得干眼症吗
怎么判断早期淋巴癌
做近视眼手术导致干眼症
眼泪缺失型干眼症的症状
怎么确诊脖子淋巴癌
药物性干眼症如何治疗好
怎样正确预防干眼症加重
做近视手术会得干眼症么
怎样确诊是否是干眼症呢
做激光手术引起的干眼症
做近视眼手术会干眼症吗
打完流感疫苗能喝酒吗
肠炎的症状 肠炎的8种症状你可能不知道
丙型肝炎的症状是什么
鼻淋巴瘤好治么 饮食应该怎么注意
肠胃炎吃什么药 如何治好肠胃炎
保肝药有哪些 这样做可预防肝病
不同类型的先天性膈疝的症状有哪些？
艾灸减肥一个月瘦多少
肠梗阻的最佳治疗方法
包皮龟头炎出现异味是什么原因
阿尔茨海默病伴早期发病需要做哪些化验检查
1型糖尿病性神经炎有哪些典型症状
大三阳和小三阳的区别？
成年人感冒吃什么感冒药
背部骨头疼的原因是什么
白血病红点和普通红点有什么区别？
白血病是一定的肝脾肿大吗
9个月宝宝感冒吃什么药？
布洛伪麻软胶囊和四季感冒胶囊能不能一起吃吗
益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效
强力天麻杜仲丸应在哪里买 强力天麻杜仲丸的价格是多少
藿香正气水和感冒灵胶囊能够一起用吗 感冒灵胶囊的功效
鼻康片与鼻炎康片有什么区别 鼻康片与鼻炎康片哪个比较好呢
鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些
酮康唑片能和盐酸洛美沙星乳膏一起用吗 需要注意什么
泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些
复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗
美他多辛片有什么用药禁忌吗 美他多辛片的注意事项
