乙型肝炎患者可以做什么运动？

乙型肝炎大三阳适用于

1、登山。爬山属于有氧运动，同时还有力量练习的成分，运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼可以提高人体的免疫力。

2、走路。医学研究表明，适当有效的步行可以明显降低血脂，预防肝炎后脂肪肝的形成。步行是肝病高脂血症最有效、最简单、最方便的运动项目，不需要特殊场所，一年四季都可以进行。步行运动时要循序渐进，开始时不要走得太快，慢慢增加时间，加快速度。

3、慢跑。增强呼吸功能，增加肺活量，促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。慢跑时全身肌肉放松，呼吸深，慢慢有节奏，乙型肝炎大三阳患者的运动量最好每天跑20~30分钟。

4、太极拳。太极拳是传统的养生运动，身体缓慢运动，增进血液循环，加强乙型肝炎大三阳患者身体免疫功能，缓和心情，是慢性乙型肝炎大三阳患者适当的运动。

温暖提示:乙型肝炎大三阳患者适合做比较缓慢的运动，不适合剧烈运动。剧烈运动会加重肝脏负担，乙型肝炎大三阳病情恶化。另外，乙型肝炎大三阳患者如果肝功能正常，运动量可以适当增加，但运动时间不要太长，运动后必须卧床休息。但是，急性乙型肝炎大三阳发作时，不应运动，应以静养为主。