胃不好怎么调养 胃不好的人吃什么养胃
消化内科编辑
博禾医生
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胃是人体非常重要的器官，胃的功能多，现代人生活和工作压力大，日常饮食不规则，胃肠不好是不可避免的。身体是革命的成本，肠胃好的话不能吃吗？把肠胃比作受伤的伤口，要恢复伤口，首先要清理伤口的垃圾，包起来，伤口迅速恢复，不感染。受伤的胃是需要通过各种方法好好调养的。
一、胃不好的调理方法
1、胃肠检查无实质性病变，大部分人胃肠不好与脾胃虚寒有一定关系。用中药烹饪治疗是个好办法。弹药找正规中医，不要听偏方。
2、在中药治疗的基础上，可以灸。长期坚持灸是有效的。
3、多运动。能走多一点路就多走一点路，运动多一点的话，排便会顺畅很多，那么肠胃也会少受刺激。
4、每天晚上睡觉前，按摩腹部或者泡泡脚，听听瑜伽音乐，让身心放松，促进肠胃消化。
5、建议少吃多餐，食物以柔软、清淡为主。
二、胃不好的饮食禁忌
1、烈酒、浓茶、咖啡、胡椒、芥末等刺激性食物，这些食物刺激胃的腺体分泌胃酸和胃蛋白酶，直接损伤胃粘膜，加重病情。
2、不容易消化的坚硬、粗糙、以及油炸和纤维素过多的食物。煎饼、烤鸡、花生米、甜瓜等容易加重胃粘膜的消化负担，消化功能低。
3、生冷食物。冷饮、黄瓜、番茄、柿子等冷水果可引起胃粘膜收缩，消化液分泌减少，产生膨胀等消化不良症状。
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