排便姿势会不会引起肛肠疾病
消化内科编辑
博禾医生
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坐便姿势不会直接导致肛肠疾病，坐便也不会增加患痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎、结肠癌等疾病的风险。坐着比较舒服，有人在坐便器上看书看报纸，延长厕所的时间，从这个角度提高痔疮的发病率也不是不可能的。与蹲姿相比，坐姿没有腹部向下等重力作用，排空时间更长，腹部力量更大，更耗时。
一、排便的影响与介绍
1、坐在厕所里排便不出来，蹲下来马上解决，其实这是有科学道理的。直肠肌和直肠形成的肛肠角度越大，直肠越直，排便越顺畅。坐着时，直肠角度约为80-90度，蹲着时，直肠角度约为100-110度。除了直肠角度，腹部压力大，还能促进排便。
2、蹲便适合有心血管疾病的人，可以减少意外发病的概率。有此病的人，坐式排便，过度用力容易引起中风。坐式排便适合体力稍弱的老人和孩子，蹲式容易掉进粪池。
二、坐便快速拉屎的建议
1、坐便时要思想集中，注意力不能分散，排便时最好不要看手机、报纸和小说。
2、采用正确的坐便排便姿势，一般蹲便比坐便更容易排便。
3、平时多喝水，多吃蔬菜水果，多摄取含纤维素的食物，大便容易排出。
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