准妈妈吃栗子的注意事项 准妈妈的饮食注意事项

孕妇吃栗子的注意事项

准妈妈在享受栗子料理时，还有

1、栗子不能和牛肉一起吃。否则会引起呕吐，特别是对准妈妈要小心。

2、栗子生极难化，易生气，脾胃虚弱，消化不良或风湿病患者不宜食用。

4、新鲜栗子容易变质发霉，变质发霉的栗子不要吃，会引起中毒。

5、选栗子时，要选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。

6、在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变。

7、两餐之间最好把栗子当零食，或者做饭吃，饭后不要大量吃。栗子含淀粉多，饭后容易摄取过多的热量，不利于保持身体。

8、不要一次吃太多。不那样的话，肚子会膨胀。栗子既养人、又好吃，但准妈妈每一次不可进食过多，患有糖尿病的准妈妈不要吃的太多，以免影响血糖的稳定，每次10个（约50克）。因为生吃太多，消化很困难。