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准妈妈能大量吃核桃吗

病情描述:

我听说吃核桃对准妈妈是非常好的，准妈妈能大量吃核桃吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素，确实是胎儿补脑益智的佳品，但坚果的热量很高，两个核桃或十几粒花生的热量等于一片面包或一碗粥、一个苹果。所以每天的总摄入量不宜超过1两。

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