秋葵炒鸡蛋如何制作 吃秋葵有哪些好处

养生饮食编辑 医普观察员
331次浏览

关键词: #鸡蛋

鸡蛋,人们喜欢它的味道,它的营养,而且制作简单,可以组合很多其他菜肴,鸡蛋成为人们日常生活中最常见的食物之一,平时吃的鸡蛋有蒸鸡蛋、炒鸡蛋、西红柿蛋汤等,相当多的人用秋葵和鸡蛋一起炒。

秋葵炒鸡蛋是一种简单的家常美食,制作原料主要有秋葵、鸡蛋等,营养丰富,老少皆宜。制作方法:秋葵洗净,不需要在沸水锅里煮水,一分钟就可以了。捞出过凉,去除头尾,切斜片。鸡蛋分散,加入一勺水,加入少量盐,锅里的油加热炒。蛋液凝结,装盘备用。倒油加热切好的秋葵,一分钟加入盛出的鸡蛋炒几次,加入适量的盐,加入半勺香油。完成后,安装盘子。速手菜,十分钟就可以了。小贴士:秋葵焯水不可焯的时间久了,不然就软了,倒入沸水中,一分钟差不多了。

吃秋葵的好处:

第一,秋葵含有粘性蛋白、水溶性果胶,促进胃肠蠕动,抑制胆固醇和糖的吸收。每100克秋葵含膳食纤维4.4克,高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。

第二,秋葵膳食纤维含量高,膳食纤维有助于降低人体胆固醇,及时稀释潜在有毒物质,抑制结肠癌等发生。

第三,秋葵含有丰富的维生素,还含有锌、硒微量元素和植物黄酮,具有抗氧化老化的效果。

秋葵能量低,食物纤维丰富,适合肥胖者吃,但消化功能差的人应该不吃或不吃。不那样的话,腹泻很容易。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝移植的并发症有哪些 肝移植手术易出现3个并发症 右肝囊肿钙化灶是什么意思 宝宝肺里有罗音是什么意思 孩子睡前吃东西会影响身高吗 肚脐眼感觉被扯着疼怎么回事 急性淋巴细胞白血病的主要症状有哪些 吃核桃能治胆结石吗 治疗胆结石的3方法揭晓 孩子肚脐周围一阵阵疼怎么办 肚脐发炎会引起败血症吗 肚脐发炎的几个危害须知 男性尿液红色但不痛怎么回事 传染性软疣的早期症状有哪些 突然又吐又拉肚子是怎么回事 宝宝吃进去一根头发怎么办 龟头炎检查费用是多少 检查项目不同费用各异 急性支气管炎会持续胸口疼吗 了解急性支气管炎引发的症状 顺产侧切拉大便技巧有哪些 白天不怎么咳嗽晚上咳嗽是怎么回事 六十岁男人怎样提高性功能 产后一年半脱发严重女生怎么调理 梨状肌综合征的早期症状有哪些 卵巢囊肿4.5*3.5需要手术吗 鼻病毒感染的鼻涕颜色绿红吗 莲子、莲子心可以一起吃吗 尿道断裂性功能不行了可以植入假体吗 婴儿手臂出汗怎么回事,怎么办 猴痘过了皮疹阶段还会再长吗 大三阳吃恩替卡韦转阴率多少 一岁宝宝肌营养不良有什么症状 宝宝一会低烧一会正常的原因 宫寒也就会痛经而已?别低估它的危害,还是尽量做好缓解措施吧 百洛特不良反应有哪些?副作用严重不严重 罗盖全用法是什么?用药量是多少 千白需要早晚使用吗 患有抑郁症怎么办?可以吃来士普吗? 2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗? 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 达芙文早上用药还是晚上用药 使用治闲灵会有哪些不良反应 康瑞保这个药该怎么使用好 瑞波西汀片治疗抑郁症好不好