中风的前兆是什么？日常五种方法可以轻松预防中风
疾病人群养生编辑
博禾医生
关键词： #中风
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中风是中老年朋友常见的疾病，许多中风患者出现口歪、半身不遂的症状，可以说是老年健康的强敌。中风的前兆是什么？
中风的前兆是什么？
头晕，特别是突然发生的头痛，和平日不同的头痛，头痛突然恶化，或者从断断续续的头痛变成持续性的头痛，身体麻木，突然一侧的脸和手脚麻木，舌头麻木，嘴唇麻木，或者一侧的上下肢麻木，突然一侧的身体无力或者活动不灵活，暂时停止，暂时的吐字不清楚或者说话不灵活，突然发生原因不明的摔跤或者晕厥的精神变化，暂时的意识丧失，个性的突然变化
中风病因
1、情志郁怒
五志过极，心火暴甚，可引动内风而发卒中。临床上愤怒伤害肝脏的情况很多，愤怒很快肝阳就会膨胀，愤怒都会浮起来，迫使血液涌起来是必然的。至于悲伤和恐惧，紧张是本病的诱因。
2、饮食不节
过度饮食肥甘醇酒，脾失健运，聚集湿痰，痰郁化热，引起肝风，夹痰干扰，发病，特别是饮酒诱发最强烈。
3、劳累过度
《素问·生气通天论》说：“阳气者，烦劳则张”，即指人身阳气，若扰动太过，则亢奋不敛。本病也可因操持过度，形神失养，以致阴血暗耗，虚阳化风扰动为患。再则纵欲伤精，也是水亏于下，火旺于上，发病之因。
如何预防中风呢？
1、擦颈发热中风少
擦颈按摩可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧和前后颈部，速度稍快，皮肤发热发红比较好，早晚各4~8分钟。
2、摇头防脑中风
头部前后左右旋转运动，可增加血管抗压力，有利于防脑中风。做法是平坐，放松脖子的肌肉，前后左右摇头，顺序，相反各做30~50次，速度慢，每天早晚各做3次。低血压患者是平卧的。
3、耸肩预防脑梗塞
耸肩可以放松肩部神经、血管和肌肉，通过活血。为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。做法是举起肩膀，放下反复运动，每次4~8分钟，每天早晚做两次。
4、空抓防脑溢血
研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺乏锻炼的右脑血管壁非常脆弱，容易破裂。因此，平时要多动左手。做法是每天早、中、晚各做3次抓手，每次做400~800次。
5、赤脚行走
足心涌泉穴是足三阴经和三阳经的交汇点。中医认为，经常搓脚心有助于镇静安眠、舒肝明目、益智补脑和强身健体。现代医学研究还证明，人体器官组织在足部有相应的信息反馈点(即反射区)，经过按摩刺激这些点，通过神经反射，可以促进神经内分泌功能，改善血液循环，防止心脑血管疾病。
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