上班族放松心情的25种方法

职场心理编辑 健康解读者
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关键词: #心情

1、如果觉得力量不够的话,必须停止加班。

2、有一两个知心朋友。

3、犯错误后不要过度内疚。

4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。

5、不必事事、时时进行自我责备。

6、如果有不满,请告诉知心人。

7、经常注意自己:应该放松。

8、少说必须、一定等硬语。

9、对于小事自然也可以。

10、不要忽视亲戚和家人。

11、学会“理性”接待人。

12、以挫败或失败为人生经历中不可避免的有机组成部分。

13、在实施某个计划之前,最好事先预料到可能会产生不良后果。

14、在已经很忙的情况下,不要担心外事。

15、经常看相册,温暖时间。

16、经常欣赏喜剧,应该学会开玩笑。

17、一边洗澡一边唱歌。

18、卧室里常常摆放有鲜花。

19、欣赏最喜欢的音乐。

20、去公园或花园。

21经验。

22.伴随郊游。

23、邀请性格开朗开朗幽默的小伙伴。

24、戒烟酒。

25、5分钟的思考。

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