什么方法可以祛湿排毒？推荐祛湿排毒的好食物

生熟薏苡玉米须水

材料:生、熟薏苡各25克，玉米须10克，糖冬瓜10克

方法:清洗各物，将清水倒入锅中烧开，放入所有材料，用小火煮1小时清热利尿、消肿祛湿、降血压、降胆固醇。

冬瓜生熟薏苡瘦肉汤

材料:冬瓜500克，生熟薏苡各50克，猪瘦肉250克，生姜3片。

做法：冬瓜洗净，去籽留皮，切块；生熟薏米洗净；猪肉洗净切块，汆水捞起；将清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。祛瘀清热、通络止痛。

生熟薏米白果猪肚汤

材料：生、熟（即炒）薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。

做法:生、熟薏苡、白果清洗腐竹皮浸泡的猪肚清洗、翻转，用盐或生粉多次清洗，适量的水倒入瓦锅中烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煮2小时，用盐调味食用。健脾止泻，清热利湿，醒胃。