润肺养生粥的做法大全 润肺喝什么粥好
养生知识编辑
博禾医生
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一、二宝粥
材料:柿饼30克，薏苡60克，生山药60克
做法:
1、柿饼切成小块，生山药去皮洗净，捣碎备用，薏苡洗净。
2、薏苡下锅，加水煮熟，倒山药和柿饼，一起煮成粘稠的粥。
食用方法:每天分两次服用，连续一周。
效果:可治疗脾肺阴损失、虚热咳嗽、食欲不振等症状。薏苡和山药都是补脾肺的食物，只用山药，久而久之就会失去粘性，只用薏苡，久而久之就会失去淡的渗透，所以只有两者等量、长期服用才能避免危害。
二、八宝长寿粥
材料:冰糖500克，枣10克，泷豆30克，山楂100克，杏仁15克，松子仁50克，桃仁150克，花生仁250克，米500克，谷1500克
做法:
1、米、米清洗干净，放入锅中，加入5000克水，果仁
2、加入冰糖，冰糖溶化后加入去核的山楂和枣，煮3分钟后关火出锅。
吃法:每天中午，年轻人喝一碗半，年老人喝一半，春夏冬三季吃比较好。
效果:润肺利肠，健脾益肾，年老体弱，脾虚，肾虚，肺虚者调养良品，病后调养也可饮用。
三、百合粥
材料:粳米100克，百合粉30克，冰糖
方法:粳米清洗，粳米、百合粉一起煮粥，加冰糖即可。
四、酥油粥
材料:粳米100克，蜂蜜15克，酥油20-30克
方法:粳米清洗，加水煮沸后加入酥油和蜂蜜，煮粥即可。趁温热时服用。
效果:滋阴润肺，滋润血气，补充五脏，肺虚者可长期服用，适合肺干燥、便秘、皮肤粗糙者服用。
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