滋养养生应该选择什么药材？如何选择这八种常见的药材

好处方配合好药材，保障药效。但是，中药的种类很多，每种中药的效果都不同。介绍常用的中药效果和作用。

1、枸杞

枸杞以其药用价值高而闻名，其颜色红润，肉厚种子少，尖部多有白点，放水后短时间内不下沉。枸杞菊花茶有清肝明目之效，枸杞对老人夜间口干与性功能减退者都较适合。

2、三七

中药材三七要种3年以上才能收获，种植年代越长，质量也越好。三七是不能重复种植的中药材，功效多样，既可以止血，又可以活血，，心脑血管病适用。

3、陈皮

陈皮自然晾干，阳光均匀，是一种光泽、健胃、化痰的中药。在日常生活中，大多数人使用陈皮浸泡在水中饮用，这对人们的健康非常有益，尤其适合胃胀、消化不良等人。

4、白术

白术有脾补气第一要药的美誉，术形丰满，术腿粗，云头膨胀，一般用于治疗脾胃虚弱等症状。

5、山药

山药中药材有效成分和无机元素积累。

山药是药食，一般人群均可食用山药，尤其适用于肺虚久咳者、食少体倦、肺虚久咳、小便频数等症状者。

6、当归

当归有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用，适用于血虚、眩晕、心悸、月经不调等症状。秋冬用当归生姜羊肉煮汤也能养身。

7、铁皮石斛铁皮石斛被誉为“九大仙草之首”，纤维含量较低，咀嚼后成胶状，铁皮石斛有生津养胃、滋阴清热、润肺益肾等功效。主治肾肝炎、胆囊炎、胆结石等症，适用于阴虚、津液不足、视力不清等患者。

8、川雄

川雄是常见病、多发病的常用中药材，也是中药的重要原料。川雄用根茎加药，具有活血行气、消风止痛的效果。此药有较强的走串性能，常用来缓解疼痛，另外，阴虚火旺、上盛下虚、气弱之人忌服川芎。