送给气滞血瘀的人活血的六条妙计
中医养生编辑
博禾医生
中医养生编辑
博禾医生
1、改变饮食习惯
血瘀体质者糟糕的饮食加速人体衰老。
喜欢油腻的味道、甜食、盐分摄取过多、饮用水不足会使血液过于粘稠，最终血气运转不良，引起血瘀。当你正在享用那些油炸食品或是各种加工的单糖类食品时，你是否注意到自己身体的某些变化？
2、戒烟戒酒
过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血，由于瘀血不除，新血不生，血不养发而脱落；血瘀积而皱纹生，从而使你变得越来越衰老。
3、保持良好的情绪
血瘀体质者内心的忧虑加快人体老化。血瘀体质是由血液运转不良、停滞不前引起的。血瘀体质的成因也多种多样，如果久病不愈的体虚者，长期情志不遂，情绪起伏不稳，气郁血滞，便会引起气滞血瘀；在中医学上，寒、热、气、血都可引发血瘀症。如若淤阻于心，便会出现心悸、胸闷、心痛的症状。
如果你过于担心，不仅会失去心情，还会损害健康，医学证明抑郁症和不愉快的人得心脏病的概率是普通人的两倍，过于忧郁、消沉、叹息，只会使气滞血瘀、淤血无法排出，新生不生，淤血
4、加强锻炼
血瘀体质者缺乏锻炼加速人体衰老。现代医学证明，定期锻炼可以防止糖尿病、高血压等多种疾病，通过运动扩大关节活动度，提高人体质，避免肌肉、关节和肌肉加速老化。
生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，加快人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。但是，血瘀体质由于各种原因，不喜欢锻炼，不习惯运动，心肺功能失调，新陈代谢缓慢，多馀的热量堆积在胃肠肥胖。
长期不运动，每天以坐的方式工作、生活，营养无法消化，积累在人体内，长期淤血，新陈代谢异常，人老化。
5、自我减压
血瘀体质者巨大的压力加速人体衰老。
随著社会竞激化，尤其是血瘀体质者，为了多种生活压力使得身体经常进入“战斗或逃跑”模式，而且压力越大，需要的能量就越多，肾上腺素被释放出来，告诉身体把储存的糖通过肝脏转化成葡萄糖，久而久之使得身体日益萎缩。
而且体内停留的那些永远不会被消耗的血糖，作为脂肪存储在体内，不可避免的造成脾胃功能失调，使得脂肪在体内形成瘀血，从而导致肾上腺疲劳、神经失常或是免疫系统故障，在巨大的压力下，如果人不能够承受，就会引发疾病，加速人体衰老。
6、保证睡眠
医学证明：成年人平均每个晚上至少需要7到8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体的健康。但是很多血瘀体质常常由于工作的压力，每天加班加点，有时候彻夜不眠，从而导致睡眠不足，免疫系统失调。
每天晚上没有足够的的恢复时间，身体就会越来越差，最后疲劳，走向身体失衡和疾病的道路。例如前期出现的黑眼圈、皮肤粗糙、眼睛红血统、四肢无力等。
上一篇：活血止痛的中药是什么？
下一篇：活血丹的功效与作用
延伸阅读
相关问答 头条推荐
专家观点
最新推荐
鼻炎药会不会影响甲状腺
登革热病毒能传染给人吗
鼻窦炎嗜碱性粒细胞比率
甲状腺癌次手术费用
大便带血肚子疼还有痔疮吗
带状疱疹和单纯疱疹的区别
小孩癫痫适合上幼儿园吗
大便擦屁出血一定是痔疮吗
自身免疫性胰腺炎治疗方案
自闭症算多动症吗能治好吗
自闭症是不是智力不发育了
甲状腺癌吃了华素片
一岁宝宝经常便秘怎么办
甲状腺癌带瘤生存期
毛囊型白癜风病能治根吗
被烫伤的地方变黑了怎么办
到底得了白癜风什么感觉
甲状腺癌白细胞高吗
自闭症小孩半夜啼哭怎么办
初中生得痔疮怎么消下去啊
白血病嗜酸性粒细胞增多
自闭症孩子该不该放弃工作
儿子做了中耳炎手术耳朵疼
登革热dic不能输全血
甲状腺癌不是癌是啥
小孩子能用鸡眼贴吗
感冒咳嗽有点关节痛
肺结核钙化后胸口疼怎么办
怎么抠手鸡眼不疼呢
甲状腺癌导致咳嗽吗
中医开的右归胶囊怎么样呢 右归胶囊的主要功效是什么
葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量
马来酸多潘立酮片效果怎么样 马来酸多潘立酮片生产厂家怎么样
炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么
格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效
元胡止痛滴丸有什么作用 元胡止痛滴丸有什么注意事项
复方百部止咳颗粒适合哪些人群 用复方百部止咳颗粒的方法
舒冠颗粒的主要成份有哪些 舒冠颗粒的功效是什么
复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用
塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些
