足三里穴何时灸最好

足三里穴何时灸最好

1、灸足三里治疗时间最好是一天阳气最好的时间，这个时间是每天下午1点到3点，即13点到15点。

2、季节:灸的最佳季节是夏天，灸温通经络，去除寒湿，补益人体阳气效果好，夏天自然阳气最盛时灸，补益效果最好。其次，在冬天，如果你经常害怕寒冷和感冒，你也可以经常灸。

3、每天:一天中，早上人和自然的阳气上升，中午最旺盛，之后逐渐减退，需要补充阳气的人可以在上午时段灸，晚上补充阳气灸，晚上阳气不进阴，可能导致失眠。

4、一般13点左右最好，请记住不要刚吃午饭就去灸。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，是历代医生推荐的养生保健要穴。中医认为，脾胃是后天的基础，血气生化的源泉，五脏六腑的依赖是生命的根本。因此，调整脾胃的重要穴位足三里补充血气，扶正培元，达到预防健康、健康的目的。