孕妇游泳有哪些注意事项？
运动养生编辑
博禾医生
运动养生编辑
博禾医生
1、水温:30℃左右。
在这种水温下，肌肉不容易抽筋或疲劳。孕妇尤其不能选择水温高于体温的水游泳，这样会使体温升高，影响胎儿的健康。如果水温低于28℃，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。
2、时间:怀孕5~7月，10:00am-2:00pm。
孕妇游泳时，选择子宫不易紧张的时间(上午10点到下午2点)，水温过高会感到疲劳。最好的游泳时间是怀孕5~7个月，胎儿此时着床稳定，各器官成长，生理功能开始发挥作用。运动时间不要太长。一般来说，最好是10-30分钟，运动结束后不要累。
3、游泳池选择:卫生好，室外游泳池，浅游泳池，有专业医务人员的游泳池。
最好选择室外游泳池。有些游泳池用氯气消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统不舒服，所以选择室外游泳池，减少刺激比较好。或者选择用臭氧杀菌过滤的游泳池。选择卫生条件好的游泳训练场所，有专职医务人员，万一发生事故，专职医务人员立即当场采取措施。
4、动作:不要过度伸展，不要潜水。
水中由于浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节的伸展幅度过大。孕妇应特别注意避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更不能屏住呼吸潜水，缺氧对胎儿特别不利。
上一篇：户外游泳需要注意什么
下一篇：儿童游泳的注意事项
延伸阅读
.jpg)
最新推荐
骨质增生按压不痛怎么办
古代人怎么治疗骨质增生
骨筋丸能治疗骨质增生吗
骨骺未融合是骨质增生嘛
结肠癌原位复发症状
骨质增生变圆了怎么治好
骨质增生伴诸椎间盘突出
骨质增生变窄腰间盘突出
骨质增生白细胞计数减少
古籍对骨质增生有记载吗
骨质增生变形怎么治好的
骨质增生安利纽崔莱配方
骨质增白是不是骨质增生
钩椎关节椎体缘骨质增生
骨质增生paipian
骨金宝对骨质增生有用吗
骨质增生变形能不能恢复
颈椎及骨质增生怎么办呢
骨质增生x光片怎么治疗
谷比利治腰椎骨质增生吗
骨质增生病态是什么病症
古代人如何治疗骨质增生
骨质增生背部龙骨膝盖疼
骨质增生变尖可以走路吗
骨质增生半月板有问题吗
7个月宝宝支气管炎吃什么药
变异性哮喘与哮喘的区别
宝宝咳嗽剧烈呕吐怎么了
宝宝腹泻有哪些症状
持续发烧的原因是什么？
结石康胶囊与石淋通胶囊哪个效果好 结石康胶囊与石淋通胶囊的区别
新生儿使用果糖二磷酸钠口服溶液好吗 果糖二磷酸钠口服溶液的功效
芩黄喉症胶囊（普松林）治咽炎吗 芩黄喉症胶囊饮食上有忌口吗
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
铝镁匹林片用法用量如何 铝镁匹林片的药理作用有哪些
补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些
清热化毒丸吃后排毒吗 清热化毒丸适合什么人
癃清胶囊是治什么的药 癃清胶囊的功效与作用
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
