春季游泳要注意什么？
运动养生编辑
博禾医生
关键词： #游泳
运动养生编辑
博禾医生
按照国家规定，室内游泳池是恒温的，温度应控制在二十六度左右，好的会场可以保持在二十七八度。夏天室内外温差大，室内游泳馆的水温往往低于室外温度，反而感觉水很冷。
春天，室内有空调，水中有暖气。水温高于室内外温度，简单地加热后面的水，不会感到寒冷。人在水里游泳很舒服。
但水温超过30度，人在水中肌肉变软，反而不能游泳。相反，如果温度达不到，可能会刺激冬天的身体，游泳馆的室内温度达到标准很重要。
除此之外，好的场地还配有桑拿、热水淋浴、吹风机等，只要注意不要感冒。
春季是细菌快速生长的好季节，泳池需要加强消毒，更换水循环过滤处理。因此，尽量选择符合卫生标准、安全保障措施的场所。
冬天，人体各方面还没有完全醒来，春天游泳，一定要防止肌肉痉挛，其中大多是腿抽筋。
这主要是因为进水前的准备工作没有做好，冷水的刺激，水中的停留时间过长，疲劳过度等。
抽筋发生时，在浅水区立即站立，用力蹬，用手折断拇指，按摩小腿可以缓和。在深水区，可以采用仰泳姿势，使抽筋的脚伸直，稍微缓和一点的话，用手和另一条向岸边，用上述方法处理。
上一篇：游泳健身有什么好处？
下一篇：女性游泳要注意三点
延伸阅读
专家观点
最新推荐
自闭症孩子该做哪些检查
低钠血症是尿毒症前兆吗
得尿毒症透析后能工作吗
白血球偏高会是淋巴癌吗
古人怎样治颈椎骨质增生
慢性鼻窦炎怎么回事
长期处于中度贫血怎么办
得尿毒症还能正常工作吗
内分泌失调长痘怎么回事
怎么判断淋巴癌是否扩散
脑瘫儿在肚子会动吗
怎么确认自己贫血没贫血
怎么判断癌症转移淋巴癌
怎么判断淋巴癌转移程度
怎么判断小孩是否白血病
眼球内斜视挂什么科
怎么判断颈部淋巴癌钙化
帕金森流口水治疗的方法
多肌炎皮肌炎症状有哪些
怎么确定婴儿患有白血病
吃完痔疮药多久可以好啊
怎样知道是否患有淋巴癌
增生性贫血吃什么东西好
怎么判断淋巴癌寿命
怎么看出宝宝有斗鸡眼呢
近视眼恢复的可能性大吗
老人如何预防脑萎缩
鼻腔淋巴癌发烧是晚期吗
帕金森初期辅助治疗方法
中风前有什么征兆
普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办
复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么
香菊颗粒（毕通）孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
心通颗粒的成分是什么 心通颗粒的功效是什么
牛痘疫苗接种家兔炎症皮肤提取物片生产厂家有哪些
万通炎康片服用时会有不良反应吗 万通炎康片的副作用有哪些
舒泌通丸说明书有什么 舒泌通丸多少钱一盒
甘草锌胶囊在饭前还是饭后吃才适宜呢 甘草锌胶囊的用法
固肾生发丸什么样的人不适宜吃 固肾生发丸不小心吃了怎么办
