冬至节气如何预防感冒 冬至节气养生记住三个要点

进入冬至节气，天气最冷。此时要注意保温，以免被感冒缠绕。冬至节气如何预防感冒？冬至如何养生呢?让我们一起调查一下。

洗两次澡

从冬天到这天洗两次澡，一次是白天，一次是晚上，即日浴和晚上浴。日浴的目的是在冬至这一天通达脉络，人身上有十四经脉，十二条经加上任督二脉，还有奇经八脉，所以白天要洗一次澡，疏通十四经脉，增强人体的气血流注，气血流注越旺盛，身体就越健康。夜浴的目的是疏通毛病，疏通体表皮肤的微细纹路，纹路叫卫生表，理叫营，卫生表是气的意思，营是血的意思，营包括五脏六腑，清洗五脏六腑的纹路，身体更健康。

晚上泡脚

寒从脚下出生，在中医的阴阳属性上，寒邪是阴，下半身是阴，冬天脚的保温尤为重要。对于血寒的人，可以每天坚持用热水泡脚。浸脚时，最好选择稍高的塑料桶或桶。一是可以浸泡整个小腿的下半部分。二是水量比普通盆大，不易冷。头部微微出汗，最好。根据每个人的喜好，也可以加入几片姜或一点盐，这也有助于驱寒和治疗脚部皮肤等疾病。另外，怕冷的朋友早上起床的时候，也可以喝姜糖水，温血。

预防感冒

冬天除了用饮食预防感冒外，还可以食用一些特别的手段来保护身体。例如，将麝香虎骨膏贴在涌泉穴上，24小时更换一次，有预防感冒的效果。

另外，食用的小苏打用冷热水配合6%的水溶液和5%的醋溶液，每次滴鼻子2~3滴，用棉棒擦鼻孔，每3小时一次。用茶壶或茶杯倒入热水后，鼻孔向出现的蒸汽呼吸，最好在水不出来之前每天5次，预防感冒和鼻炎。