小寒节气养生应注意些什么？

Question

小寒是一年当中最冷的时候，我想知道在小寒这个节气是我应该在养生方面注意些什么？

Answer 1

冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。