节气饮食是不是养生保健呢？

Question

平常我们说的节气饮食跟养生是不是差不多呢？

Answer 1

是。中国古代讲究“不时不食”，节气饮食既反映了这一思想，很多顺应时节的饮食习俗又反映了当时的饮食生活条件和人们的一些食材选择和搭配方面的一些健康观念，中医讲究三因制宜，其中因时制宜，讲的就是物侯时节;而节气习俗,人们可以顺应自然和中医理论调整自己的人或方式，如冬天早睡晚起，春季助阳生发，这种生活方式管理本身就是养生。可以称作节气即生活，生活即养生。